Bem pessoal, estou com uma dúvida apesar de ter encontrado um tópico falando sobre isso...

O suplemento pode ser usado para completar a quantidade de carbo / proteina necessária no dia ? E se sim, qual o período de uso dele ( antes ou pós o treinamento )?

Como assim ele PODE ser usado para completar os macros ? A partir do momento que você ingere macronutrientes, sendo de suplementos ou não, ele deve ser encaixado nos macros.

Não entendi sua duvida.

Para alguns suplementos é estabelecido um horario para toma-los, como por exemplo pré-treino( antes do treino )

Agora, os suplementos tradicionais como whey, albumina, malto, dextrose, use na hora que for melhor pra você.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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