Marlon França 0 Postado Janeiro 22, 2013 às 13:32 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 13:32 Olá galera! quero saber sobre exercicios abdominais, pois quero faze-lós corretamentes para definir ao maximo minha barriga, minha duvida se o ideal e antes ou depois do treino? e sobre os dias ,dia sim, dia nao? quem poder min ajudar com dicar agradeço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diguinhotr 9 Postado Janeiro 22, 2013 às 13:35 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 13:35 com abdominais vc não vai definir nada, só com dieta. e abdomen é um musculo como qualquer outro, faça uma serie pra ele Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Thaigor Gabriel Postado Janeiro 22, 2013 às 13:38 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 13:38 Parceiro.. vou responder, mas esse topico vai ser fechado! Bem..ele não define, apenas endurece a musculatura! Enquanto tiver aquela camada de gordura por cima dele, não vai aparecer. Grande abrs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NiggaFat 55 Postado Janeiro 22, 2013 às 13:42 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 13:42 Infra/supra/obliquo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4.663 Postado Janeiro 22, 2013 às 13:54 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 13:54 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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