[Falta de Pesquisa]Dúvida.

[Pedrinhonvds 0]

Estou em fase de cut, só que recebi uma dica de que meu treino não deveria ser mais 3 série de 8 repetições (foco hipertrofia). e sim 3 série de 15 a 20 repetições onde busca a definição e fortalecimento muscular.

só que minha dúvida é que se eu fizer este treino de 15 repetições eu vou perder muita massa magra pois em faze de cut junto com os aeróbicos isso acontece bastante.

quem poder me esclarecer esta dúvida eu agradeço !

[kiwi007 167]

mantem 8 reps, o treino pra cutting deve ser intenso e pouco volumoso, diminui os exercicios ou a quantidade de dias q treina, ou os dois mas mantem a intensidade de cada exercicio no maximo que conseguir, lembrando que intensidade nao eh apenas peso a execuçao deve ser a prioridade

[Saintgraal 3455]

mantem 8 reps, o treino pra cutting deve ser intenso e pouco volumoso, diminui os exercicios ou a quantidade de dias q treina, ou os dois mas mantem a intensidade de cada exercicio no maximo que conseguir, lembrando que intensidade nao eh apenas peso a execuçao deve ser a prioridade

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[Aless 4674]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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