[Falta de Pesquisa]Bcca

[m4lb0r0 13]

sou iniciante e estou com uma duvida !!!

sou muito magro, entao por enquanto estou comendo bastante e so um hipercalorico de suplementos !!!

Porem no proximo mes começarei com whey + malto no pos treino e bcca !!

mas quanto de bcca ingerir por dia? antes e/ou depois???

me ajudem por favor

[RafaDrop 13]

Veja esse topic, q te ajudara possivelmente

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

[Pred 133]

usa a ferramenta de busca 1º

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=search&fromMainBar=1

leia:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/?hl=%20bcaa%20%20voce%20%20esta%20%20tomando%20%20errado

[m4lb0r0 13]

ops desculpem galera escrevi errado eh BCAA !!!

[Saintgraal 3.449]

10g antes 10g depois

[Hipertrofia.org 1.608]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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