Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Proteína Vegetal E Animal

Por Guilherme F.
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Pesquisei em tudo que é canto e não achei nenhuma resposta que esclarecesse a minha duvida,já que todo mundo acabava entrando em debate e com pontos de vistas diferentes,porém todos sem PROVAS...eu queria saber se na hora de contar proteinas,devemos contar as vegetais também?ou só as animais?...porque na minha dieta esta assim

1,9g/kg Proteína animal

0,6g/kg Proteína vegetal

2.5g/kg TOTAL

é uma quantidade certa?ou devo ingerir mais Proteína animal?

Postado

as proteinas da sua dieta devem ser na maioria delas , animais preferencialmente

mas não significa que as vegetais devem ser excluidas

elas são incompletas em alguns aminoácidos, mas sem duvida ajudam como sinergistas.

os vegetarianos por sua vez, conseguem bons resultados com proteinas vegetais.

o importante é manter sua dieta diversificada com todos os tipos de proteinas

;)

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.