galera eu jah malho a uns 2 anos, eu fazia o supino descendo até o peito, porém passei a sentir dor nos ombros dai resolvi fazer o movimento decendo a barra ate meu braço e meu antibraço formarem 90º. Mas li q o movimento correto é descer ate o peito. O que acham q eu devo fazer diminuir o peso e descer ate o peito sem sentir dor ou continuar realizando o movimento descendo ate os 90 º ?

desce até o peito, mas acho que deve ser erro de execução, vc desce com os cotovelos abertos? em todo caso, recomendo esse link na minha assinatura, veja se vc segue aquelas recomendações...

Se está com dores nos ombros por causa do supino você deve estar fazendo o movimento tradicional de bodybuilder. Dá uma olhada nesses vídeos aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-pode-supinar/

vlw galera