Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Dúvida] Whey + Malto Pós Treino Ou Pós Corrida?

Por andreharn
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Estarei iniciando meu cutting em fevereiro (voltando de viagem). Então vou treinar 6 horas da manhã comendo um carb antes, e depois do treino vou correr de 30-45 minutos. Devo tomar meu shake de whey e malto após o treino ou após a corrida? Obrigado =)

Postado

ja q vc vaii malha e ja vai pra corrida,, é melhor toma depois da corridaaa quandoo seuu corpo tivee paradoo pedindo nutrientes,,, até pq se tomar q ir core vai ta cheio pode até passar mal !!

Postado

depois de tudo man...

Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/

HUMILDE, GUERREIRO E VENCEDOR...MUITAS DAS VEZES ME ESPELHEI EM VC PARA ALCANÇAR O QUE EU QUERIA NESTA VIDA E NA MUSCULAÇÃO...OBRIGADO POR TUDO MESTRE!!!

Postado
Estarei iniciando meu cutting em fevereiro (voltando de viagem). Então vou treinar 6 horas da manhã comendo um carb antes, e depois do treino vou correr de 30-45 minutos. Devo tomar meu shake de whey e malto após o treino ou após a corrida? Obrigado =)

toma tudo depois, se tomar após o treino, pode te prejudicar na corrida

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

acho melhor tudo depois msm.

se vc mandar whey pode pesar, se vc mandar carbo (malto), vai usar o carbo do malto como fonte de energia e não vai queimar gordura.

se desenrolar um BCAA acho válido nesse caso seu para evitar o catabolismo nesse tempo todo

Mode: [Cut - ON]

Last cutting > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107389-cutting-progress/

Postado
toma tudo depois, se tomar após o treino, pode te prejudicar na corrida

verdade

nao ha necessidade dele mandar isso...gerar o pico de isnulina antes da corrida...melhor por depois mesmo, quando ele estiver mais desdgastado..ate mesmo, que, por mais intenso que seja o treino a naeróbico com ferros, nao se equiparar nem com a metade de um aeróbico intenso e puxado...

vai dar uma pausa de 5 a 10 minutos depois do treino com ferro, se hidrata e aí manda a corrida...simples assim

Editado por Heraldo Costa (veja o histórico de edições)

Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/

HUMILDE, GUERREIRO E VENCEDOR...MUITAS DAS VEZES ME ESPELHEI EM VC PARA ALCANÇAR O QUE EU QUERIA NESTA VIDA E NA MUSCULAÇÃO...OBRIGADO POR TUDO MESTRE!!!

Postado
Vocês recomendariam mandar um BCAA antes e depois do treino? E o whey com malto só depois da corrida?

antes e intra o bcaa e de preferencia em pó.

depois normalmente os wheys já tem algum bcaa, depende do whey q vc está tomando e se vc quiser aumentar o bcaa nele.

whey com malto só depois da corrida.

Mode: [Cut - ON]

Last cutting > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107389-cutting-progress/

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.