antes de ler o topico, tenham em mente que estou falando de algo muito pessoal, que pouca gente sabe, e que não quero receber lição de moral, ou alguem falando oq é melhor ou nao pra mim, tenho 22 anos e sou financeiramente independente, então acho que não há necessidade de falar sobre, vamos focar ao assunto principal do topico amgs

queria saber o horario pra tomar minha whey... tipo comprei uma hydrobuilder da optimum e vou ao assunto:

eu termino o treino la pras 18 e 15, aí eu saio e vo correr e caminhar na avenida, fico mais ou menos 50 minutos caminhando e correndo, e depois da caminhada (agora o assunto pessoal) eu vou fumar um baseado(fumo faz 4 anos todo dia e não me vejo parando no momento) então acabo demorando uns 30,40 minutos pra chegar em casa e começar a fazer minha comida, oq demora +- uns 15 minutos pra eu comer...

então, depois do treino que acaba as 18:15 eu costumo comer la pras 20:15

seria certo eu tomar a whey antes do treino, ou depois do treino (antes da caminhada)???? pois demoro mt pra fazer a refeição pos treino

(eu acho que acaba ocorrendo o catabolismo de qualquer forma mas queria 'amenizar')

Toma depois da caminhada, compra uma água no caminho.. Ou na academia mesmo.

Cara, depois do treino, quanto antes você tomar seu whey melhor.

tenho certeza que esse tópico vai estar no pérolas mais tarde...

Cara, depois do treino, quanto antes você tomar seu whey melhor.

não tem nada a ver esse negocio de horario

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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