P.Rodrigues
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Alguem Ai Ja Tomou Creatina Da Universal ?
P.Rodrigues respondeu ao tópico de RickX em Dieta e suplementação
Hehehehe -
É assim mesmo.
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Cara, depois do treino, quanto antes você tomar seu whey melhor.
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Acho que você deveria dar uma pesquizada e investir em ter uma rotina alimentar, depois disso você investe em suplementos e ai sim um whey poderá fazer a diferença.