Pett 0 Postado Janeiro 7, 2013 às 13:21 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2013 às 13:21 (editado) DIETA DE CUTTING AUTURA: 1,73 M PESO: 84,400 BF: 16% Bom, acordo as 7 da manhã e tomo 2 Caps de Oxy Elite Pro de estomago vazio, depois de meia hora começo a Alimentação 7:30 (Pré Treino) - 200 G de Batata Cozida + 250 G de Frango Grelhado 10:30 (Pós Treino) - 200 G de Batata Cozida + 250 G de Frango Grelhado + Whey Protein (2 Scoops) 13:30 (Almoço) - Salada verda á vontade + 200 G de Frango Grelhado 15:00 Terceira capsula do Oxy Elite 15:30 2 Ovos Cozidos 18:30 1 Fruta (Vario Sempre) 21:30 (Jantar) 200 G de Batata Cozida + 250 G de Frango Grelhado 23:00 (Ceia) 1 Fruta + 1 Scoop de Whey Protein! Bebo cerca de 4 a 4,5 L de água por dia! Meu Objetivo é Cutting, mas não estou muito preocupado em perder ou não massa magra, claro que nao quer perder muito, mas um pouco, pro meu objetivo sei que é normal! agora espero a Avaliação de vocês! Editado Janeiro 7, 2013 às 19:28 por Pett Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus Araujo 59 Postado Janeiro 7, 2013 às 15:00 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2013 às 15:00 Uma dica pra cutting , corte todo tipo de frutose , entao fruta so em pensamento. Outra dica , nunca tome comprimidos de estomago vazio , isso faz muito mal pro estomago , minha avo quem diga...E e verdade , pq o estomago tem um certo trabalho em destruir a capsula para digerir o conteudo do comprimido , se estiver de estomago vazio piorou... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2.963 Postado Janeiro 7, 2013 às 17:11 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 7, 2013 às 17:11 Olá, por favor poste a dieta de acordo com o modelo, caso contrário o tópico será fechado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Uma dica pra cutting , corte todo tipo de frutose , entao fruta so em pensamento. Outra dica , nunca tome comprimidos de estomago vazio , isso faz muito mal pro estomago , minha avo quem diga...E e verdade , pq o estomago tem um certo trabalho em destruir a capsula para digerir o conteudo do comprimido , se estiver de estomago vazio piorou... Frutose não faz mal em cutting (e nem em bulking em quantidades moderadas). Frutas têm diversos benefícios, micronutrientes, fibras... é besteira deixar de ingerir frutas. Aqui sobre a frutose: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/63076-voce-deveria-ter-medo-da-frutose/ Com relação a cápsulas... me explica por que remédios para azia/gastrite são em cápsulas (e devem ser tomados em jejum) Não duvido que algumas pessoas possam ter problemas, mas isso não me parece ser algo geral (se você tiver uma fonte científica para a sua afirmação, por favor poste). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduzzao 1 Postado Janeiro 7, 2013 às 18:44 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2013 às 18:44 Frutose tem vários beneficios mesmo como foi postado pelo mpcosta 82. é só não exagerar. Poe a dieta em modelo oficial pra gente poder avaliar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pett 0 Postado Janeiro 7, 2013 às 19:28 Autor Compartilhar Postado Janeiro 7, 2013 às 19:28 Já Está Editado, espero que agora esteja certo! Olá, por favor poste a dieta de acordo com o modelo, caso contrário o tópico será fechado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Já está editado, espero que esteja certo, abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2.963 Postado Janeiro 7, 2013 às 20:17 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 7, 2013 às 20:17 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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