Tomar Whey E Almoçar Em Seguida.

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Pessoal, tô com uma dúvida se estou jogando dinheiro no lixo.

Sempre tomo, imediatamente, após o treino Whey + Malto. Em alguns dias só posso treinar na hora do almoço, então, depois do treino, tomo o Whey com a Malto normalmente e vou direto almoçar. Não dá 10 minutos e já estou almoçando em algum self-service.

Hoje fiz isso, mas me liguei se não estaria zoneando no estômago os compostos do Whey com a comida a ser digerida e se isso não estaria atrapalhando a absorção correta dos compostos do Whey pelo meu organismo.

Devo esperar antes de almoçar ? Se sim, quanto tempo ?

Valeu !!!!!!

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Opa, perguntei e acabei achando a resposta aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...hl=WHEY+PROTEIN

Tô fazendo besteira, tenho que esperar de 40 a 60 minutos