jhoni12 0 Postado Janeiro 3, 2013 às 01:22 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 01:22 Altura: 171cm Peso: 62kg BF: 17% Objetivo da dieta: Bulking Segue minha dieta: http://www.dietaetre...hp?codigo=61656 Os horários são: Café da manha: 08:30 Treino Almoço: 12:30 Lanche: 16 Jantar: 19:30 Lanche noturno: 22:30 Eu comecei na academia há 1 mês, e agora estou montando minha dieta tendo base o que li no forum, porém, além disso tenho algumas duvida sobre suplementos. Eu gostaria de começar agora com suplemento, o que vocês me indicam? Quais suplementos, quais marcas, que horário e tudo mais Agradeço muito a ajuda de vocês... Obs: acho que meu total de calorias ta baixo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 713 Postado Janeiro 3, 2013 às 04:02 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 04:02 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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