Galera to querendo umas dicas sobre suplementação, meu objetivo é ganhar uma massa magra e ter uma definição muscular legal. Estou pensando em comprar esses suplementos pra dar uma forcinha... O que vcs acham?

Olha cara sinceramente se eu fosse voce não comprava logo de cara o whey da optimum , compra um mais em conta e compre uns 2 kg que sai no mesmo preço desse aem porque aee voce consegue ter um melhor proveito para ganhar massa , após uns 2 ~ 3 meses use o da optimum. Eu trocaria o therma por uma creatina , a creatina ajuda bastante no ganho de massa muscular , só que dai voce tem que se hidratar muito bem porque ela retem liquidos. Isso no começo seria bom para voce , dai após 3 meses comece a utilizar o whey da optimum e no lugar da creatina um hipercalorico.

Whey optimum por esse preço eh burrice.

Esse bcaa vc vai ter q toamr umas 20 caps pra ter uma dose efetiva...

WHEY ON soh vale a pena pra quem apga no maximo 80 conto nele.

Whey optimum por esse preço eh burrice.

Esse bcaa vc vai ter q toamr umas 20 caps pra ter uma dose efetiva...

WHEY ON soh vale a pena pra quem apga no maximo 80 conto nele.

como pagar 80 conto nele? nem importando ta saindo isso..

Realmente, importando sai a 70.

humm entendi... vou ver se faço essas mudanças...