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Quanto Mais Aeróbicos Faço, Mais Calorias Gasto Com Eles?

Por Senior
Em Dieta e suplementação

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Postado

Quanto mais exercícios aeróbicos eu fizer, mais meu músculo "se acostumará". Ou seja, além de mais fibras, mais mitocôndrias eu estarei sintetizando na musculatura recrutada na atividade. Quanto mais mitocôndria, mais utilização energética. Portanto, quanto mais aeróbico eu fizer, maior o gasto energético em aeróbicos futuros?

P.ex., se eu comecei a correr faz um mês, agora em dez minutos de corrida eu gasto mais calorias do que em dez minutos de corrida, em mesma velocidade, há um mês atrás?

Editado por Senior (veja o histórico de edições)

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