Bem pessoal, antes de tudo venho falar que este tópico não tem intuito de comparar natação com musculação, mas a responder uma questão que vem sendo um problema para mim.

Eu comecei a fazer musculação em Julho 2012, e comecei a ter problemas pelo fato de ser convulsivo e tomar remédios, tive problemas na hora de dormir, primeiro acharam que fosse a creatina, logo cortei ela, logo após de umas semanas sem ter perturbações no sono, voltei a ter todos os dias, mas logo após ficar sem musculação em semana não houve mais, reparei que é a musculação em si, intensa que deve estar "estressando" e exaurindo meu cérebro, ocasionando nessas perturbações. Logo então me sugeriram trocar de modalidade, tentar outra coisa, logo me veio a cabeça a natação, pois é meu esporte preferido, mas agora vem a questão: Só a natação poderá me dar um corpo legal? Digo não super musculoso óbvio, mas sei la um shape considerável bonito, uma natação aliada a abdominais com pesos e flexões?

Problemas no sono: São descargas elétricas e contrações involuntárias ocasionadas pelo grande estresse no cérebro ocasionado pela musculação intensa.

com a nataçao aliada a flexoes,abdominais e etc.. voce vai conseguir um shape digamos assim ´´saudável`` e talvez até forte,mas se voce quer ficar com um shape definidão mesmo só com academia