Bem pessoal, antes de tudo venho falar que este tópico não tem intuito de comparar natação com musculação, mas a responder uma questão que vem sendo um problema para mim.

Eu comecei a fazer musculação em Julho 2012, e comecei a ter problemas pelo fato de ser convulsivo e tomar remédios, tive problemas na hora de dormir, primeiro acharam que fosse a creatina, logo cortei ela, logo após de umas semanas sem ter perturbações no sono, voltei a ter todos os dias, mas logo após ficar sem musculação em semana não houve mais, reparei que é a musculação em si, intensa que deve estar "estressando" e exaurindo meu cérebro, ocasionando nessas perturbações. Logo então me sugeriram trocar de modalidade, tentar outra coisa, logo me veio a cabeça a natação, pois é meu esporte preferido, mas agora vem a questão: Só a natação poderá me dar um corpo legal? Digo não super musculoso óbvio, mas sei la um shape considerável bonito, uma natação aliada a abdominais com pesos e flexões?

Problemas no sono: São descargas elétricas e contrações involuntárias ocasionadas pelo grande estresse no cérebro ocasionado pela musculação intensa.

deu postagem dupla, deletem um dos tópicos pf.

Já fiz os dois e veja bemmm com uma boa nutrição e 1 hora de natação 4x por semana , sim vc consegue um corpo bonito, claro que tb varia o seu biótipo. Agr claro que musculação já é diferente.

Já fiz os dois e veja bemmm com uma boa nutrição e 1 hora de natação 4x por semana , sim vc consegue um corpo bonito, claro que tb varia o seu biótipo. Agr claro que musculação já é diferente.

sou mesomorfo sempre tive boas tendencias a ganhar musculatura, mas sempre fui gordinho, nao por genética, mas por dieta ruim. Só natação poderá deixar um corpo legal?

sou mesomorfo sempre tive boas tendencias a ganhar musculatura, mas sempre fui gordinho, nao por genética, mas por dieta ruim. Só natação poderá deixar um corpo legal?

Não existem esses biotipos.Se você tem corpo bacana, é porque sempre fez alguma atividade física e se alimenta bem.Talvez tenha um pouco de boa genética, mas mesmo assim, esqueça essas denominações.

Natação é legal sim, mas sinceramente voltaria a praticar musculação, eu não desistiria.Tente descobrir quais exercícios te causam essas reações, descubra se isso acontece com maior intensidade ou menor(em relação às cargas).Se isso acontece com mais de 8 repetições, ou se acontece com 3 repetições por série também(existem treinos com estes parâmetros caso não saiba).

abs

Não existem esses biotipos.Se você tem corpo bacana, é porque sempre fez alguma atividade física e se alimenta bem.Talvez tenha um pouco de boa genética, mas mesmo assim, esqueça essas denominações.

Natação é legal sim, mas sinceramente voltaria a praticar musculação, eu não desistiria.Tente descobrir quais exercícios te causam essas reações, descubra se isso acontece com maior intensidade ou menor(em relação às cargas).Se isso acontece com mais de 8 repetições, ou se acontece com 3 repetições por série também(existem treinos com estes parâmetros caso não saiba).

abs

Não existem esses biotipos.Se você tem corpo bacana, é porque sempre fez alguma atividade física e se alimenta bem.Talvez tenha um pouco de boa genética, mas mesmo assim, esqueça essas denominações.

Natação é legal sim, mas sinceramente voltaria a praticar musculação, eu não desistiria.Tente descobrir quais exercícios te causam essas reações, descubra se isso acontece com maior intensidade ou menor(em relação às cargas).Se isso acontece com mais de 8 repetições, ou se acontece com 3 repetições por série também(existem treinos com estes parâmetros caso não saiba).

abs

Não existem esses biotipos.Se você tem corpo bacana, é porque sempre fez alguma atividade física e se alimenta bem.Talvez tenha um pouco de boa genética, mas mesmo assim, esqueça essas denominações.

Natação é legal sim, mas sinceramente voltaria a praticar musculação, eu não desistiria.Tente descobrir quais exercícios te causam essas reações, descubra se isso acontece com maior intensidade ou menor(em relação às cargas).Se isso acontece com mais de 8 repetições, ou se acontece com 3 repetições por série também(existem treinos com estes parâmetros caso não saiba).

abs

Não existem esses biotipos.Se você tem corpo bacana, é porque sempre fez alguma atividade física e se alimenta bem.Talvez tenha um pouco de boa genética, mas mesmo assim, esqueça essas denominações.

Natação é legal sim, mas sinceramente voltaria a praticar musculação, eu não desistiria.Tente descobrir quais exercícios te causam essas reações, descubra se isso acontece com maior intensidade ou menor(em relação às cargas).Se isso acontece com mais de 8 repetições, ou se acontece com 3 repetições por série também(existem treinos com estes parâmetros caso não saiba).

abs

Obg, irei analisar melhor tudo, vou fazer varios metodos e ver o melhor ou menos nocivo. ^^