Idade:17

Peso:77

Altura:1,77

Objetivo:Definição

Então galera.a estou numa luta pra achar um exercicio bom pra min para a parte inferior do peito,ja testei crucifixo declinado,supino declinado,cross over,mas mesmo com uma execução boa,e peso apropiado,não sinto absolutamente nada do peito,não sei se isso seria normal,então aqui vem a duvida,trabalhando o peito maior e com uma dieta boa+aerobico em jejum,eu conseguira criar massa e definir a minha parte inferior?Ou teria algum outro exercicio bastante funcional para peito inferior?

(Obs;Menos paralelas se inclinando um pouco pra frente,porque uso paralelas pra triceps,e malho peito+triceps+ombro,então seria bastante desgastante)

Desde já agradeço,bons treinos e feliz natal

Supino reto, supino inclinado e crucifixo, pronto trabalhou todo seu peitoral, e relaxa, tem pessoas que tem facilidade para certos musculos. Isso vai com o tempo, e se voce quer definir é com dieta que vai fazer isso...

Supino reto, supino inclinado e crucifixo, pronto trabalhou todo seu peitoral, e relaxa, tem pessoas que tem facilidade para certos musculos. Isso vai com o tempo, e se voce quer definir é com dieta que vai fazer isso...

beleza cara,valeu pela resposta rapida

Tenta o cross no banco 30 graus