eu no almoço nem ponho feijao, deixo mais no arroz e na carne

E pq não teria ? , eu como de boa no almoço e as vezes na janta

Muitas vezes se baseia a dieta na dos gringos, esquecendo a cultura local.

Se lá eles não usam feijão como os brazucas, não quer dizer que o feijão seja ruim (claro, observando o tempo de molho antes do cozimento).

Eles nem conhecem mandioca, por exemplo.

O feijão é rico em potássio, proteínas, vitaminas do complexo B, zinco, ferro e magnésio , nutrientes importantes para regulação da pressão arterial, construção e reparação muscular , porque não adicionar essa leguminosa as suas refeiçoes?

Não curte muito o sabor ?

Feijão sim, inclusive pode ser efeito placebo, mas nos dias que nao como feijão, sinto que o sono é ruim...

Feijão sim, inclusive pode ser efeito placebo, mas nos dias que nao como feijão, sinto que o sono é ruim...

Claro!

tem que ter um feijãozinho!

Todo santo dia.

Se não tem arroz e feijão pra mim no almoço e na janta, quer dizer que não almocei e nem jantei.

Acho que você deveria pesquisar mais as dietas brasileiras do que a dos EUA.Lá a comida é pior do que aqui, temos bem mais alimentos e dá para fazer algo muito mais balanceado.

abs

não curto mesmo feijao

isso que me fode

só consigo comer com farofa

até prefiro comer batata doce atum do q feijao.

mas vo tentar voltar a comer

leite tb nao consigo tomar puro, me da ansia de vomito só consigo tomar com algo pra disfarçar o gosto tipo sustagem, nescau e tal

Editado 11/12/2012 às 11:17 12/11, 2012 por lucasdias21

Eu como somente no almoço! Mas é de lei!

Por mim eu mandava feijão o dia todo, é sensacional.

Editado 11/12/2012 às 11:25 12/11, 2012 por Felipãoo

Na dieta e fora dela também kkkkk

Se não tem arroz e feijão pra mim no almoço e na janta, quer dizer que não almocei e nem jantei.

Acho que você deveria pesquisar mais as dietas brasileiras do que a dos EUA.Lá a comida é pior do que aqui, temos bem mais alimentos e dá para fazer algo muito mais balanceado.

abs

Isso aí.Refeição que é refeição,tem arroz e feijão

Eu to ligado que o feijao junto com o arroz ganha ainda mais propriedades beneficas. Não sei explicar, so sei que tem que comer junto.

Eu to ligado que o feijao junto com o arroz ganha ainda mais propriedades beneficas. Não sei explicar, so sei que tem que comer junto.

Creio que não exista isso... os dois são bons, juntos ou separados...

Eu to ligado que o feijao junto com o arroz ganha ainda mais propriedades beneficas. Não sei explicar, so sei que tem que comer junto.

A combinação dos dois resulta em um amino grama completo.

não curto mesmo feijao

isso que me fode

só consigo comer com farofa

até prefiro comer batata doce atum do q feijao.

mas vo tentar voltar a comer

leite tb nao consigo tomar puro, me da ansia de vomito só consigo tomar com algo pra disfarçar o gosto tipo sustagem, nescau e tal

Também não sou fã de feijão mas o consumo diário de um "leguminoso" é importante... no meu caso eu substituí por lentilhas.

Também vi e li um artigo não me lembro onde no qual dizia que arroz e feijão devem ser consumidos juntos, para o aumento de seus benefícios. Como todo dia... mesmo que seja somente um pouco. Feijão preto então... U.U'

2 dias sem feijão eu fico doente hahahaahaha

Feijão tem que ter! Como no almoço e na jantar... além de ser uma boa fonte de zinco, importante para hipertrofia! Segue o link:

https://www.emforma.net/2922-boas-fontes-de-zinco

Lá a comida é pior do que aqui

Se estiver falando da qualidade dos alimentos, então receio que você esteja errado

Se for de variedades, aí sim

----

@topic Não se usa feijão no exterior pois é pouco comum encontrar tal alimento por lá, mas encaixando-o nos macros e nas calorias, pode usá-lo como qualquer outro alimento

muito feijão..... meu pos treino é 200g de feijão + 100g de arroz... fora alguma carne... otimo..

Todos os dias. No almoço e na janta.

Se estiver falando da qualidade dos alimentos, então receio que você esteja errado

Se for de variedades, aí sim

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@topic Não se usa feijão no exterior pois é pouco comum encontrar tal alimento por lá, mas encaixando-o nos macros e nas calorias, pode usá-lo como qualquer outro alimento

Pq?Já viu como as vacas são criadas lá?A qualidade dos alimentos encontrada aqui é melhor ou igual, e a variedade é bem maior, mas claro que depende mto da região que vc vive, tanto aqui como lá.

Depende da hora que voce come-lo , eu mesmo nao como feijao nunca nem pos nem no pre treino , pq e de dificil digestao e meio que incha o estomago.

Fejão ajuda no metabolismo das proteinas,e produção de hemoglobina que é a molecula que ajuda a transportar oxigênio pelo corpo =p

Na minha não tem pq não suporto o gosto.

Feijão sempre!

Quando o preço do carioca tava lá no teto, mandava feijão preto, mas não pode faltar.

Feijão sim, inclusive pode ser efeito placebo, mas nos dias que nao como feijão, sinto que o sono é ruim...

Feijão sim, inclusive pode ser efeito placebo, mas nos dias que nao como feijão, sinto que o sono é ruim...

feijão pesa, ele da sono msm.Ja comeu feijoada?

como arroz e feijao 3x por dia ahuahahhuahuauhauhuh,almoço lanche(pq o bandejao da minha faculdade é 70 centavos) e janta xD

Feijão no almoço e janta, é só encaixar nos macros.