Postado 10/12/2012 às 16:56 12/10, 2012 Galera nao to intendendo uma coisa, tipo assim, Tem gente que quando esta em cutting faz exercicios em jejum, e dizem que nao perde musculo né ? E de noite quando vao dormir nao querem catabolizar, porque vao ficar sem nutrientes, mais nao seria a mesma coisa que fazer exercicio em jejum ? dai porque no sono perderia musculo e no AEJ nao ? Editado 10/12/2012 às 16:57 12/10, 2012 por Vinaaxp (veja o histórico de edições) DLF #154
Postado 10/12/2012 às 17:00 12/10, 2012 O q importa é o saldo final..., se vc ficou com mtas kcal negativas se fufu pq pode perder muita mm junto. O cutt tem q ser bem planejado pra ficar com um saldo negativo bacana e aumentar a ingestão diária de proteinas pra dar akela segurada marota na mm, além claro do treino ser pesado preferencia com cargas altas pro corpo segurar a mm... Simplificando é isso. Acompanhe o meu diário, ~Saga do Guerreiro~, AB2x Push/Pull Low+High Rep http://www.hipertrof...ushpulllowhigh/
Postado 10/12/2012 às 17:03 12/10, 2012 Primeiro, isso de catabolizar durante o sono é mito. Segundo o principio do aerobico em jejum, é maios ou menos assim. durante o dia, vc se alimentou, etc, dai tem glicogenio no sangue, então primeiro queima o glicogenio, depois gordura. quando feito em jejum, por vc estar sem se alimentar, a reserva que vc tem, sera a gordura. a quantidade de calorias gastas é a mesma, a diferença, é de onde elas são retiradas, no caso do jejum, da propria gordura. O catabolismo é quase zero, ja que é atividade moderada, como uma caminhada. Novo Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140145-cutting-com-leangains-musculacaojiu-jitsu/
Postado 10/12/2012 às 17:07 12/10, 2012 Autor Primeiro, isso de catabolizar durante o sono é mito. Segundo o principio do aerobico em jejum, é maios ou menos assim. durante o dia, vc se alimentou, etc, dai tem glicogenio no sangue, então primeiro queima o glicogenio, depois gordura. quando feito em jejum, por vc estar sem se alimentar, a reserva que vc tem, sera a gordura. a quantidade de calorias gastas é a mesma, a diferença, é de onde elas são retiradas, no caso do jejum, da propria gordura. O catabolismo é quase zero, ja que é atividade moderada, como uma caminhada. AA intao é mito,por isso que eu estava fritando minha mente pra entender kkkkkkkkkkkkk,acho que o Zohan nao intendeu mto bem a pergunta mais ta tranquilo, acho que nem precisa mais nada kkkkkkkk obg ae DLF #154
Postado 10/12/2012 às 17:07 12/10, 2012 Primeiro, isso de catabolizar durante o sono é mito. Segundo o principio do aerobico em jejum, é maios ou menos assim. durante o dia, vc se alimentou, etc, dai tem glicogenio no sangue, então primeiro queima o glicogenio, depois gordura. quando feito em jejum, por vc estar sem se alimentar, a reserva que vc tem, sera a gordura. a quantidade de calorias gastas é a mesma, a diferença, é de onde elas são retiradas, no caso do jejum, da propria gordura. O catabolismo é quase zero, ja que é atividade moderada, como uma caminhada. approved Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.
Postado 10/12/2012 às 17:20 12/10, 2012 Quem gostou clica na setinha verde! huahuahua Novo Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140145-cutting-com-leangains-musculacaojiu-jitsu/
Postado 10/12/2012 às 17:30 12/10, 2012 kkkkkkkkkkkkkkk Academia Gambiarra (Supino Caseiro) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105499-academia-gambiarra-supino-c
Postado 10/12/2012 às 17:34 12/10, 2012 KKKKKKKKKKK Novo Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140145-cutting-com-leangains-musculacaojiu-jitsu/
Postado 10/12/2012 às 18:26 12/10, 2012 PQP... mijei de rir...... BOA BOA BOA.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Complementando o tópico, você também pode treinar com pesos em jejum sem problemas. Editado 10/12/2012 às 18:26 12/10, 2012 por ikmenos (veja o histórico de edições)
Postado 10/12/2012 às 18:38 12/10, 2012 Editado 13/12/2012 às 06:26 12/13, 2012 por Rpm (veja o histórico de edições) " So Others My Life "
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