Galera é uma duvida fraquinha para vocês, mas mesmo assim é uma duvida...

irei informar como que estou tomando este suplemento( termog...) , e ai entra a duvida, queria que me falassem se estou

tomando de forma correta....

1ª - Tomo 1ª capsula 6:30,(uma hora depois) 7:30/ 7:50 vou malhar, até umas 8:50 / 9:10, e em seguida entra a aerobica corrida de 40minutos, tudo em JEJUM. ( Quanto tempo o thermo continua agindo no organismo ?, tomando 6:30 até umas 10hrs ainda está ativo ? )

( Decidi malhar primeiro e em seguida correr, pois li alguns artigos que informavam sobre a queima de gordura so começar depois de uns 20minutos desde o inicio da aerobica... assim com a musculação antes, o metabolismo ja entra em agitação, e quando começo a aêrobica desde o primeiro ao ultimo minuto, ja é queima de gordura. Isso está certo ? )

2ª - Tomo 2ª capsula 5 horas depois de ter tomado a primeira, no caso 11:30..... e almoçando 12 hrs .

3ª - Tomo 3ª capsula 5horas depois de ter tomado a segunda, no caso 16:30, fazendo a próxima atividade ( Capoeira) de 19:00 as 20:40 ....

( Fora as sub's perguntas ao decorrer da minha descrição... a pergunta final > Estou tomando de maneira correta? ) ...

Se puderem responder as perguntas, agradeço 100% de coração.

Obrigado pela atenção .

qual é o nome do thermogenico brother?

THERMO CUTS BLACK ( absolute nutrition )

Ninguem tem mais nd pra me dizer ?