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Whey No Pré Treino?

Por Gian_tevez
Em Dieta e suplementação

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Postado

ola queria saber se é bom tomar um whey antes treino??? e qual tipo de whey devo tomar antes do treino, de rapida ou lenta absorçao e quanto tempo antes??? ps: tenho whey de sobra, continuarei tomando o meu no pós, só quero saber se é legal acrescentar tambem no pré

abraço

Postado

quando ta sobrando prefiro tomar quando acordo.

Não existe overtraining, ou você ta comendo pouco ou dormindo pouco.

Postado

pode mandar de boa... eu faço um mix de 1/2 scoop de prot. isolada + 1/2 de caseína + 6g de BCAA... se tem sobrando, manda bala que fica show...

Atleta IFBB

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