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Treino E Depois Aero Q Hrs Tomar O Pós?

Por el guerrero
Em Dieta e suplementação

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Postado

salve salve galera

é o seguinte eu tô com uns 10-11% de bf e querendo baixar, então to com uma dieta low carb e fazendo aej 3x na semana, certo, mas to pensando em fazer um programa de aeróbio chamado "insanity" o problema não é esse, a questão é que vou fazer depois que voltar da academia, então me surgiu a pergunta : e o pós treino onde fica? ainda sou meio noob mas se eu tomar quando voltar da academia e vor fazer o aero vai valer de alguma coisa??? caso tome depois do aero ainda vai ser bem recebido pelos musculos?????

valeu

quem puder responder essa daqui também agradeço:

Editado por el guerrero

Postado

Você pode tomar se shake pós treino aós o aeróbico sem problema.

Postado

vai ter alguma perda de absorção pelo musculo?????

Não, não vai.

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