mgladson Postado Novembro 21, 2012 às 20:35 Postado Novembro 21, 2012 às 20:35 (editado) E ai galera, vai uma duvida ai: Estou querendo zerar a gordura do abdome, por isso estou tomando termogenico+bcc antes do treino e quando termino tomo Malto + whey + creatina + bcaa. 1º O fato de tomar malto em vez da dextrose, pode prejudicar a absorção da proteina, visto que a abosrção do malto é mais lenta que a dextrose. O uso do termogenico vai potencializar a queima de gordura durante e após o treino. 2ªQuando tomo o whey e malto após o treino, estou prejudicando o efeito do termogênico? 3ºMalhando pela manhã 50 min ABoffCD e correndo a noite seg e quart(off) 50 minutos com frequência alta (8km) . estarei proporcionando um overtraining? Editado Novembro 21, 2012 às 21:22 por mgladson
Ronan Souza Crisci Postado Novembro 21, 2012 às 20:39 Postado Novembro 21, 2012 às 20:39 oque seria whay?
mgladson Postado Novembro 21, 2012 às 21:25 Autor Postado Novembro 21, 2012 às 21:25 oque seria whay? Foi mau, correções feitas whay seria whey
Mateuzz Postado Novembro 21, 2012 às 22:50 Postado Novembro 21, 2012 às 22:50 Foi mau, correções feitas whay seria whey Quem é mau?
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 21, 2012 às 23:03 Postado Novembro 21, 2012 às 23:03 1 - A diferença entre a absorção da dextrose e do malto é irrisória. O termogênico vai otimizar a perda de gordura durante o dia todo, não somente durante o treino. 2 - Whey e malto não prejudica o efeito do termogênico. 3 - Não, mas eu fazeria menos aeróbico, tipo 20min, e ir aumentando de acordo com o objetivo. Qual termogênico você esta utilizando e quanto e em qual horário usa? Dúvidas? Abraços
gaspar Postado Novembro 21, 2012 às 23:26 Postado Novembro 21, 2012 às 23:26 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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