EAÊ MAROMBADA

Seguinte.. eu treino das 21h as 22h30 , faço pré treino 1h antes e pa, vou treinar , faço meu pós imediatamente...

Irei comprar o whey da optimum nutrution, 1 Opti-Men optimum nutritio , Bcaa optimum nutrition e Dextrose.

Qual a maneira correta de ingerir esses suplementos? me ajudem aí, eu sei que o whey é imediato no pós, Bcaa antes e depois , mas não sei a hora do Opti-men... alguem ajuda ai na moral! grato

esse multi vitaminico da on, OPTI-MEN causa câncer ???? posso tomar-lo ? tenho 1,78 de altura e 65kg , treino há 3 meses, minha dieta é ganhar massa magra....

causa problemas mentais pelo jeito.

nao

pode

isso nao te dara ganhos visiveis, eh um polivitaminico.

toma antes do almoço e da janta

Esse polivitaminico da câncer sim!

Nós tomamos ele porque queremos ter um câncer de estômago antes dos 30 anos.

E iniciar um tratamento de quimioterapia.

Ai entramos num cutting radical! E finalmente chegar aos 3% BF.

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