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Dieta Bulking (Fotos)

Por igoroliveira91
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera, tudo tranquilo?

Seguinte começo do ano estava com 90kg, fiz uma dieta rigida para perder e hoje me manti nos 65kg.

1.jpg

2.jpg

Comecei um ciclo de ciclo 6(1ml 3ª e 6ª) + stano(1,5ml dia sim dia nao) há 1 semana

Montei essa dieta bulk aqui, o que vocês acham?

dieta.jpg

Muito obrigado pela ajuda.

Postado

A batata doce no jantar poderia ser retirada na minha humilde opiniao, falta legumes, verduras e frutas neh, que na minha humilde opiniao tb sao importante rs.

Editado por bsb2012

Postado

Transfira o Whey da noite para o café da manhã, falta proteina la e é uma das principais alimentações do dia.

E o maior erro da sua dieta, deve-se comer 1h, 1h30 após o treino, se chama o Pós Treino sólido.

Não da para aguardar para comer 3 horas depois.

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