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Pq Devo Comer 40 Min Depois De Tomar Whey?


niel89

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Pra não atrapalhar a absorção do whey, que é uma proteina de rapida absorção.

na verdade não é para não atrapalhar a absorção do whey, e sim melhorar a absorção da mesma. DEPENDENDO da sua dieta seria interessante jogar um carboidrato de absorção rapida junto com o whey, ou ATÉ 40 minutos depois para liberar a insulina e a mesma ajudar na absorção da whey.

abraço!

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não é comer e sim SE ALIMENTAR!

cara chama-se janela de opotunidades

seu corpo vai estar 'faminto' por 'nutrientes'

+-

pesquisa mais vai

que topiczin em

Um poukinho de pesquisa naum faria mals!!!

Tem mil topicos falando disso!!!

E akele horario essencial de alimentação!!

Seu corpo vai estar necessitando de nutrientes!!!

E ai q entra uma boa REFEIÇÃO!!!

abras!!

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Tem gente precisando de aulas de interpretação aqui ein galera... pqp

É o seguinte, como o shake é rápida absorção, vai ser absorvido rapidamente (séério? heh), então em poucos minutos o corpo ja vai estar precisando de alimentos novamente, ai vc manda comida solida que demora para ser absorvido, e fica 3 horas até comer denovo :)

entendeu?

Sobre leite+whey, tem gente que defende o uso. Eu não.

O leite demora a ser absorvido, então é mais proveitoso tomar junto com água que é rapidissima absorção

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