Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda Com Suplementação

Por pedro moral
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

eu andei lendo umas coisas e gostaria de saber se o efeito da whey protein fika muito mais resumido se não tomar junto o malto ou dextrose...

eu malho faz aproximadamente 6 meses e comecei a tomar whey faz um mês eu tomo whey após meu treino...

meu objetivo principal é a definição...

eu gostaria de saber se eu devo tomar malto ou dex... e se caso eu tome q horas devo tomar? se for durante o treino ele deve durar o treino inteiro?

por favor exclareçam minhas duvidas... obrigado

Postado

Tem muita dúvida sobre isso e todas respondidas.

Tome whey + dextrose/malto no pós-treino.

Além de servir para uma melhor recuperação muscular, o malto/dextrose dá um pico de insulina, assim a proteína é absorvida mais rapidamente.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.