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[Falta de Pesquisa]Malhar 2 Vezes Ao Dia?


Danillo Scanoni

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ae galera, hoje não deu pra malhar academia foi assaltada e tals , mais amanha ja estará funcionando , mais enfim , eis a questão , to afim de malhar de manha peito/biceps e de noite da um treino de costas/ombro. já ouvi gente falando que faz mal porque não ta em descanso os musculos , mais lembrando só que hj não malhei ,.to numa vontade aq ;x

Postado

Não tem problema desde que sejam grupos musculares diferentes.

O problema é quando vc treina em seguida os mesmos grupos. Muitos exercícios p/ costas recrutam biceps. (assim como peito/triceps).

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