Proteina De Soja E Germen De Trigo

[Meia Nove 4]

Olá , gostaria de saber qual o melhor horario para tomar 50 gramas de cada um desses alimentos

Desjejum ou quando eu vou dormir ?

Obrigado a todos !

[Meia Nove 4]

Ninguem pra ajudar ?

[georgebarreto 34]

Vc escolhe o melhor horário.. desde que esteja incluso nos macros..

Eu mandava, dentre outras coisas, 15g de albumina no café da manhã... resolvi trocar essas 15g de albumina por 15g de proteína de soja.. mantive os macros e a albumina pode ser melhor usada em outro horário.. sem contar $$$$

[marinorioso 9]

Eu mando a proteína de soja nas grandes refeições ou as vezes na pós.

[georgebarreto 34]

Eu mando a proteína de soja nas grandes refeições ou as vezes na pós.

Já vi uns papos furados (?) sobre n mandar soja no pós ou antes de dormir.. mito?

[marinorioso 9]

Já vi uns papos furados (?) sobre n mandar soja no pós ou antes de dormir.. mito?

Veja: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/57881-proteina-antes-de-dormir-mito/

[georgebarreto 34]

Me referi só a proteína de soja.. que por sinal, não fala nada sobre a mesma ... no tópico citado

Veja: http://www.hipertrof...de-dormir-mito/

Editado Novembro 8, 2012 às 16:58 por georgebarreto

[marinorioso 9]

Me referi só a proteína de soja.. que por sinal, não fala nada sobre a mesma ... no tópico citado

Na minha humilde opinião é lenda, conforme já discutido em alguns tópicos, alcançando os macros da sua dieta é o que importa, a única atenção é sobre o uso de grande quantidade de proteína de soja, pois ela tem duas substâncias, genisteína e daidzeína, ambas fitoestrógenas (com mesma função do estrógeno).

[georgebarreto 34]

pode cre.. pq no fim do dia, as vezes pra completar os macros eh facil mandar tb uma soja no liquidificador kkkkkkkk