Barra Fixa: No Começo Ou Final Do Treino?

[vittoclavijo]

Isso é Remada

e

Isso é Terra

Pra mim terra é o melhor e Remada Curvada o segundo melhor

meu treino do Stronglift faço sem assistências deixo a remada se encarregar dos meus bíceps e antebraços.

[Vinicius C.]

Por ser um movimento de 'puxar a barra' eu achei que trabalhava os mesmos músculos. Dá pra ver meu conhecimento sobre treino hehe

Na minha academia tem o aparelho pra remada curvada, mas eu tava tentando fazer todos os exercicios com peso livre. Será que nesse caso dá muita diferença ou é melhor fazer na maquina mesmo?

[MateusPacheco]

Depende.

Se for leve, faz no final.

Se for pesado e vc fizer morrendo e mal conseguindo completar as repetições, faz no início.

Em tempo, remada curvada e unilateral são praticamente o mesmo exercício.

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remada curvada e unilateral sao a mesma coisa quase , e ta faltando o levantamento terra .

quem fez essa serie , instrutor ?

[vittoclavijo]

Por ser um movimento de 'puxar a barra' eu achei que trabalhava os mesmos músculos. Dá pra ver meu conhecimento sobre treino hehe

Na minha academia tem o aparelho pra remada curvada, mas eu tava tentando fazer todos os exercicios com peso livre. Será que nesse caso dá muita diferença ou é melhor fazer na maquina mesmo?

Sim tem MUITA DIFERENÇA, o Nível de testosterona liberada é maior com pesos livres, você não ultiliza os estabilizadores.

e pode criar uma séria desproporção entre a parte frontal, Peito, Ombros grandes por conta do supino.

e Trapézios, Lats subdesenvolvidos.

Mehdi, dizia que o segredo para fazer um Supino Forte, era ter uma Remada tão forte quanto.

um é antagonista do outro.

Qual o problema com a remada ? não quer impinar a bunda ?

[Vinicius C.]

Sim tem MUITA DIFERENÇA, o Nível de testosterona liberada é maior com pesos livres, você não ultiliza os estabilizadores.

e pode criar uma séria desproporção entre a parte frontal, Peito, Ombros grandes por conta do supino.

e Trapézios, Lats subdesenvolvidos.

Mehdi, dizia que o segredo para fazer um Supino Forte, era ter uma Remada tão forte quanto.

um é antagonista do outro.

Qual o problema com a remada ? não quer impinar a bunda ?

Uhum, só por isso ¬¬

Na verdade, ainda acho a execução um pouco complicada, mais do que o terra. Por isso vou começar na maquina e com o tempo começar a fazer series com pesos leves e ir progredindo

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remada curvada e unilateral sao a mesma coisa quase , e ta faltando o levantamento terra .

quem fez essa serie , instrutor ?

Já fiz mudanças ^^