JuniorKarioka Postado Novembro 3, 2012 às 12:23 Postado Novembro 3, 2012 às 12:23 Estou tomando no pos whey com dextrose , o que tomar no pre ?? Alguem me ajuda !
Marombeiro_X Postado Novembro 3, 2012 às 12:31 Postado Novembro 3, 2012 às 12:31 Pré Eu faço: 500ml Leite integral 4 Bananas 3 Ovos ( Inteiros ) 60g de avéia Muito bom, cerca de 900kcal.
amandarun Postado Novembro 3, 2012 às 12:35 Postado Novembro 3, 2012 às 12:35 comida. ou se vc preferir, faz um shake caseiro com proteína + carbo
Eduuaardoo Postado Novembro 3, 2012 às 12:46 Postado Novembro 3, 2012 às 12:46 comida. ou se vc preferir, faz um shake caseiro com proteína + carbo chato responder esses topicos né ? verão chega da raiva até
amandarun Postado Novembro 3, 2012 às 12:54 Postado Novembro 3, 2012 às 12:54 chato responder esses topicos né ? verão chega da raiva até demais..... o povo chega, não pesquisa nada...
ikmenos Postado Novembro 3, 2012 às 13:08 Postado Novembro 3, 2012 às 13:08 Refeição pré é mais importante que pós, só pesquisar o que é bom mandar.
Administrador Hipertrofia.org Postado Novembro 3, 2012 às 21:52 Administrador Postado Novembro 3, 2012 às 21:52 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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