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Avaliação - Dieta Low Carb

Por Diego Bragante
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Autor

Então... eu achei bem estranho... Acho que vou continuar do jeito que tá... to ingerindo um pouco mais de 2g/kg de proteina, um pouco menos de 1g/kg de gordura e 0,5g/kg de carboidrato.

Postado

Poucas calorias.

Aumenta as calorias pra 2000-2200.

Pouca gordura.

Coloque no mínimo, 0,8g/kg.

Abraços

Postado

Eu aumentaria mais as calorias.

Eu aumentaria das proteínas ;)

Abraços

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