galera hj na minha academia vi 2 cara discutindo sobre q a creatina dava ganho muscular mermo em cutting , achei meio absurdo o motivo , porem n me meti , e me perguntaram sobre isso , entaum venho aki pedir a ajuda de vcs.

mesmo o individuo esteja em cutting ou em fase de definiçao , creatina iria lhe dar ganho de massa , ou ganho em definiçao????

nao axo pois ela reten liquido , atrapalharia o cutting

tbm axei isso nahora , porem o cara afirmava q ele tinha ganhado massa em cutting em definiçao , do mesmo geito q 1+1 =2

porem o cara ja malha a uns 5 anos , entaum n quis discutir

Creatina não da musculo nem em cutting tanto em bulking , ela aumenta a concentração de ATP e com isso a intensidade do treino aumenta , intensidade do treino e com isso a pessoa tende a aumentar o desgaste das fibras musculares e com isso gera mais musculos , vamos dizer que a creatina causa um aumento de forma indireta

mas isso mesmo em cutting acontece ??????? esse ganho de massa msucular

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