No dia em que a estrutura óssea de alguém ditar o metabolismo de uma pessoa eu vou poder voar.

É sério.

O foda de ser ecto é a proporção óssea, o diâmetro e o peso desses. Isso implica no aumento do peso, vc é maior sendo mais leve, precisa de mais volume para ser parecer maior. Eu ainda tenho traços de ecto mas acho que to mais no meio termo e tenho um pouco dos três, rsrs.

O bom é que mesmo com um bf um pouco mais alto vc visualiza cortes musculares, como as inserções na coxa, ombro, costas, tríceps.

Foda de ser ecto é manter um volume bom mesmo com alimentação, não é pq a pessoa é ecto que vai conseguir comer mais, na verdade na maioria das vezes é o contrario, salvo excessões em que alguns individuos são chamados de: "Não engordar de ruim".

Por outro lado, o percentual de gordura sempre é baixo, normalmente acumulo de gordura localizado apenas na cintura,barriga.. Dai vem algumas perolas aki no forum com 50kg tendo 1,90m de altura falando que quer da uma secada na barriga que ta muito grande.

Pelo BF ser mais baixo tambem tem o lado bom de qualquer pumpzinho a musculatura fica definida, a parte de comer tambem, sempre da pra comer umas porcarias a mais.

O foda de ser ecto é a proporção óssea, o diâmetro e o peso desses. Isso implica no aumento do peso, vc é maior sendo mais leve, precisa de mais volume para ser parecer maior. Eu ainda tenho traços de ecto mas acho que to mais no meio termo e tenho um pouco dos três, rsrs.

O bom é que mesmo com um bf um pouco mais alto vc visualiza cortes musculares, como as inserções na coxa, ombro, costas, tríceps.

Falou tudo...

Na verdade ninguém é 100% ecto, 100% meso ou endo. Todo mundo tem ao menos um pouquinho de cada um... Eu também acho que tenho um pouco dos três

No dia em que a estrutura óssea de alguém ditar o metabolismo de uma pessoa eu vou poder voar.

É sério.

sem mais.

No dia em que a estrutura óssea de alguém ditar o metabolismo de uma pessoa eu vou poder voar.

É sério.

sem mais.

Isso ae eu não sei, mas que meu metabolismo é insano é.

Isso ae eu não sei, mas que meu metabolismo é insano é.

Pode ser que vc "pensa" que come muito.

Pode ser que vc "pensa" que come muito.

Pode até ser, mas o que eu conheço de gente que come metade do que eu como e engorda o dobro eu perdi as contas já.

claro: PODER COMER PRA CACETE

cintura fina também

apoiado ;D

Pode crer, ecto come pra cacete e nao engorda... Genética é foda uaheauhe

Só pra me explicar, eu não voo, ok? Ainda não.

ser ecto é uma merda. sim todos nós sabemos disso. mas coloca uma coisa na sua cabeça.

CORPO DIFERENTE NÃO SE GANHA, SE FAZ ! ! !

Só pra me explicar, eu não voo, ok? Ainda não.

n entendi

O foda de ser ecto é a proporção óssea, o diâmetro e o peso desses. Isso implica no aumento do peso, vc é maior sendo mais leve, precisa de mais volume para ser parecer maior. Eu ainda tenho traços de ecto mas acho que to mais no meio termo e tenho um pouco dos três, rsrs.

O bom é que mesmo com um bf um pouco mais alto vc visualiza cortes musculares, como as inserções na coxa, ombro, costas, tríceps.

cara, meu pulso deve ter uns 15cm de circ. e eu ganho peso fácil pra caralho

Bolo?

Eu ia comer chocolate...sorvete...pizzas...lasanhas...bacon...milk Shakes...

Bolo de chocolate + sorvete italiano.. domingo é o dia mais feliz da minha vida, fato.

Editado 27/10/2012 às 00:23 10/27, 2012 por 14th (veja o histórico de edições)

ser ecto é uma merda. sim todos nós sabemos disso. mas coloca uma coisa na sua cabeça.

CORPO DIFERENTE NÃO SE GANHA, SE FAZ ! ! !

eu nao acho.

eu nao acho.

O f0da é aguentar a zuação todo dia na escola, mas eu vo ficar maromba e eu quero ver me zuarem kkk

n entendi

No dia em que a estrutura óssea de alguém ditar o metabolismo de uma pessoa eu vou poder voar.

É sério.

Só pra me explicar, eu não voo, ok? Ainda não.

basta comer pra cacete, e não será zoado

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bolo de chocolate com sorvete é uma das melhores coisas que existe mesmo =/

Não é tão fácil como parece ser.

beba leite condensado

Leite condensado é enjoativo demais, mas é gostoso

leite condensado é o coringa dos doces... tudo fica bom com ele

sorvete, bolo, fruta, pão, café

Café com leite condensado? Que estranho.

Como disse, ele é gostoso, mas fica enjoativo do modo como vc falou (puro).

um icone da musculaçao , um dos melhores shapes , mais infelismente sim MUITO anabol haha

Só pra me explicar, eu não voo, ok? Ainda não.

n entendi

@tópico

Ecto, endo, meso...

Guia pra ectos:

Existe tanta coisa gostosa e calórica nesse mundo... não sei porque reclamar.

Açaí...se fosse ecto ia beber um litro por dia, fora outras coisas q já citei aki.

Vc é ecto viu danilorf, então nem vem mano,vc é do time dos cumelões q não engordam, nem ouse dar pitacos auheiuheaiuo(zueira hein)

Eu não engordo porque eu não como acima da minha manutenção calórica...

Eu não engordo porque eu não como acima da minha manutenção calórica...

Que é de 6000kcal? :D

Que é de 6000kcal? :D

Se o danilo não é ecto de fato, então imagino q a dieta dele deve ser de umas 1800 calorias no máximo a julgar pelo peso, fotos e vídeos q tenho visto do shape dele hehe.

Eu pra ficar igual teria q diminuir pra isso + ou menos pra ficar daquele jeito ali.

Cara, geralmente eu como um pão com manteiga de manhã e tomo um copo de leite com nescau. Depois eu almoço, o que eu duvido que dê 800 calorias. Depois eu treino. Depois eu como um pão com queijo e presunto e tomo uma pespesi. Depois eu chego em casa e janto. Minha dieta deve ficar em torno de umas 2500 calorias.

Cara, geralmente eu como um pão com manteiga de manhã e tomo um copo de leite com nescau. Depois eu almoço, o que eu duvido que dê 800 calorias. Depois eu treino. Depois eu como um pão com queijo e presunto e tomo uma pespesi. Depois eu chego em casa e janto. Minha dieta deve ficar em torno de umas 2500 calorias.

Credo mano, como vc aguenta comer só isso?

Se isso dá mais de 2000 calorias então minha dieta deve ser de umas 5 mil calorias auheiauehiauhi (fora os fds)

eu dava a linguiça pra ele se ele quisesse

Vc tem linguiça??? (num entendi essa )

Caramba olha esse japa, se eu comesse desse jeito era questão de 4 meses pra ficar maior do q o Zydrunas Savickas enquanto esse cara come q nem porco e nem barriga tem, nem quando o cara senta a barriga dele aparece tnc.

Editado 27/10/2012 às 01:39 10/27, 2012 por Danilo Z (veja o histórico de edições)

Credo mano, como vc aguenta comer só isso?

Se isso dá mais de 2000 calorias então minha dieta deve ser de umas 5 mil calorias auheiauehiauhi (fora os fds)

De vez em quase sempre eu como um salgado na faculdade também, ou então depois do almoço eu dou umas colheradas no nutela, ou então depois da janta eu como umas bolotas de sorvete... Mas minha dieta com certeza não passa de 3000kcal, e como meu gasto é elevado eu sempre fico na mesma.