[Falta de Pesquisa]Ganhar Massa Muscular

[jason x PLANALTINA DF]

BOM GALERA NAO SOU LEIGO NA MALHAÇÃO, JA MALHEI POR 6 MESES CERTINHO ALIMENTAÇÃO REGULADA, USEI WHEY NORMAL E MALTO MALHAVA UMA HORA E MEIA FIQUEI COM 40CM DE BRAÇO O PEITO FICOU DEFINIDO TINHA MUITO GAS PARA MALHAR MAS FIQUEI MAIS DE 1 ANO E MEIO SEM MALHAR E ESTOU FAZENDO O MESMO ESQUEMA DE TREINAMENTO MAS NAO TENHO GRANA NO MOMENTO, QUERIA SABER ALGUNS ALIMENTOS Q PODERAO SUPRIR ESSES SUPLEMENTOS E GANHEI MASSA ABDOMINAL ESTOU COM 30% DE MASSA DE GORDURA COMO PODEREI VOLTAR AO MEU CORPO PERFEITO.

VLW GENTE.

[14th]

BOM GALERA NAO SOU LEIGO NA MALHAÇÃO, JA MALHEI POR 6 MESES CERTINHO ALIMENTAÇÃO REGULADA, USEI WHEY NORMAL E MALTO MALHAVA UMA HORA E MEIA FIQUEI COM 40CM DE BRAÇO O PEITO FICOU DEFINIDO TINHA MUITO GAS PARA MALHAR MAS FIQUEI MAIS DE 1 ANO E MEIO SEM MALHAR E ESTOU FAZENDO O MESMO ESQUEMA DE TREINAMENTO MAS NAO TENHO GRANA NO MOMENTO, QUERIA SABER ALGUNS ALIMENTOS Q PODERAO SUPRIR ESSES SUPLEMENTOS E GANHEI MASSA ABDOMINAL ESTOU COM 30% DE MASSA DE GORDURA COMO PODEREI VOLTAR AO MEU CORPO PERFEITO.

VLW GENTE.

[caiolima]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... muito boa a resposta do 14th!

[Luís Guilherme.m]

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[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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