ae gnt dor dps do treino oqe significa?

no meu treino de peito foi terça feira e to com uma dor ensuportavel ate agr e dps do treino de peito nao consigo nem rela o dedo direito qe ja doi oqe é isso ? bom ou ruim?

objetivo hipertrofia

faço 4 exercicios para peito cm 3 serie de 8...

Editado 25/10/2012 às 18:56 10/25, 2012 por junior borges (veja o histórico de edições)

dor tardia.

Vc arregaçou seus músculos e então eles precisam de tempo pra se regenerar, por isso ficam doendo.

Porque tem ácido lacteo neles (uma defesa do corpo)

Normal isso

a so pode cre mas tem gnte qe fla qe é overtraing...

dor significa hipertrofia?

ae gnt dor dps do treino oqe significa?

no meu treino de peito foi terça feira e to com uma dor ensuportavel ate agr e dps do treino de peito nao consigo nem rela o dedo direito qe ja doi oqe é isso ? bom ou ruim?

objetivo hipertrofia

faço 4 exercicios para peito cm 3 serie de 8...

Sou novo no fórum, mas acho que posso te responder isso ai.

Meu treinador falou que, "o treino de hoje a gente só sente amanha". Quando eu comecei na academia, fiquei com uma dor no braço que não conseguia abri-lo, e fui tirar essa duvida com o treinador e foi exatamente essa frase que ele me disse. Mas, caso dure mais que 1 ~ 2 semanas, é recomendável ir ao médico.

dor tardia.

Vc arregaçou seus músculos e então eles precisam de tempo pra se regenerar, por isso ficam doendo.

Porque tem ácido lacteo neles (uma defesa do corpo)

Normal isso

Ranzo, caso não sinta dor, é normal também? Digo, pode ser que o músculo já esteja acostumado com tal exercício e não esteja fazendo efeito? Ou não tem nada a ver? Duvida básica ...

Valeu (:

Bom isso é qe ja treino ha 1 ano e ainda sinto dores :s

Bom isso é qe ja treino ha 1 ano e ainda sinto dores :s

Mas eu acho que a dor vai te acompanhar pro resto da vida, pois sempre seu treino vai aumentar (carga, dificuldade, etc. ).

Dor Muscular Tardia, isto acontece normalmente nos outros dias após o treino ( peito por exemplo ), que acontece de o músculo treinado ficar doendo nos dias seguintes.

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Ah o verão....

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