Eu tenho uma lesão chamada Slap no ombro, eu ja adiei a cirurgia 2 vezes em cerca de 2 anos, agora pretendo fazer ela em dezembro do ano que vem. Essa lesão nao me impossibilita de fazer atividades fisicas, porem, tem movimentos especificos que fazem com que sinta um desconforto no ombro devido a lesão. As perguntas que faço a voces:

*Alguem aqui já fez cirurgia no ombro? Quanto tempo ficou em recuperação com tipoia? Até quanto tempo ficou sem poder fazer atividades fisicas?

É possivel treinar somente pernas com maquinas para pernas durante o perio de recuperação?

eu to passando pela mesma situação, fiquei 1 mes em recuperação, depois de 1 mes voltei a treinar devagarzinho e com o tempo voce volta ao normal, da pra fazer perna sim enquanto ta imobilizado, é só tomar cuidado.

Foda ombro é lugar que mais lesiona