Amigão, uma coisa ou outra, ou você quer ganhar massa ou você quer perder peso, não tem como fazer os dois ao mesmo tempo, ter é lógico que tem, mas não vai dar certo!

Então cara vou tentando aos poucos, como tem apenas alguns dias que estou fazendo essa dieta vou esperar até acabar o CLA e o CROMO pra ver se deu resultado tentar perder gordura ganhando massa magra.

Pelo que estou analisando, o meu corpo ja mudou consideralvemente e sem perder nada em peso. Quer dizer que está meio que dando certo!

Ou ganha massa ou define.

Tentar fazer os 2 ao mesmo tempo nao gera grande resultados em nenhum dos 2, resumindo, perda de tempo.

Cresce e depois define

Atualizando:

Tirei Assault e Creatine, e adicionei LIPO 6 UC, Tribulus Terrestris e ZMA.

Então o combo é:

ZMA + TRIBULUS + LIPO 6 + CLA + CROMO + WHEY + DEXTROSE + L-GLUTAMINA + BCAA + CASEINA

Continuo com DIETA PROTEIA.

Abcs.