LiFe

A foto não está boa. Como está a cintura e abdómen? Se estiverem meio ruins, com muita gordura, é cutt. Senão é bulking limpo, pois o braços e pernas parecem bons.

Então pessoal, ano passado ambos perdemos nossos ótimos empregos, em ascensão, os dois eram Alphas. Eu, estudei muito mais e deu a volta por cima, consegui algo melhor ainda. Ela não, achou mais seguro descer degraus e voltou para sub emprego. Ficou muito antissocial, acomodada, não estuda, a anos não pega um puto livro novo para ler. Parece que largou os béts, perdeu toda ambição que tinha. Não faz mais dieta direito, não treina certo, tenho que ficar pedindo para me ajudar nas tarefas domésticas, e ela ainda reclama e faz mal feito. Virou uma beta. Já conversei muuuuuuito, sempre gentil, calmo e com muita paciência. Nada adiantou. Pensando bem, acho que fundo ela é beta, pois eu sempre tive que ficar incentivando dando força, ajudando em tudo, tudo mesmo, ela nunca conquistou nada sem ajuda de alguém. Estou a ponto de dar um ultimato como o FSgtLima indicou. Ou acorda para vida ou volta para casa de sua mãe no interior. Pois não aguento mais viver ao lado de uma pessoa que só está se enterrando cada dia mais no fundo do poço.

Existe grande possibilidade disso mesmo. Mas é mas barato e rápido ajustar a dieta primeiro, se tiver condição troque as drogas por marca de qualidade e fornecedor com referências.

Já tentei essa por meses, falhou. O pior o me entristece muito ver ela cada dia ficando mais para trás, em todos os aspectos. Já estou chegando no limite. Mas valeu pela dica assim mesmo.

Trazendo um pouco novo assunto para o tópico: -Então Alphas, o que fariam se descobrissem que sua parceira para vida toda virou fêmea beta? Você um Alpha em plena ascensão pessoal e profissional, e sua fêmea uma beta acomodada com uma vidinha decadente, e não importa o quanto vc a estimule e a incentive para que ela vire uma Alpha e "conquiste o mundo", ela não acorda para a vida. O que fariam?

Neste caso específico penso que ter haver sim. Já que autor do tópico relatou não estar ganhando peso neste ciclo de bulking, o qual possui apenas duas refeições com carbo, a estratégia mais comum é aumentar os carbos e ir acompanhando para ver se o corpo responde bem. Em outros casos, se a pessoa ganha gordura corporal muito fácil com carbos, já não é interessante.

Bem melhor essa dieta, adicionaria gorduras boas como azeite de oliva, castanha, amendoim, 10 a 15g de um ou outro cada refeição. Pelos exames, as drogas parecem ser legítimas, então continua. Está calculando os macros e calorias com base em sua TMB?

Em ciclo de bulking, e só com 2 refeições com carbo? Deveria ser no mínimo 6 refeições, todas com uma porção de carbo + proteína, bem dividido, fácil de comer pois as quantidades seriam em torno de 150-200g cada. Foda isso, as vezes é difícil achar o que há de errado no protocolo. Eu mesmo estou penando em um cutting com testo e stano, bf não quer baixar nem a pau! Toda semana diminuo um pouco os carbos, mas o peso e as medidas se mantém as mesma do início, só abdomen que diminuiu 4cm de circunferência no início apenas.

Primeiro a dieta deve estar OK, limpa e com saldo calórico positivo para ganho de massa muscular. Segundo, sobre o treino, acredito que periodização seja a chave, em que de tempos em tempos muda-se completamente o tipo de treino, dando um estímulo diferente aos músculos os quais eles estão acostumados, forçando os a adaptação, que é a hipertrofia muscular no caso. Existem ótimos tópicos aqui com textos bem detalhados sobre como fazer periodização do treinamento.

Também aconteceu comigo nas primeiras 2 semanas do primeiro ciclo com testo, 300mg/semana. ''Normalizou'' após a terceira, pois não está mais acelerado, porém sinto a pulsação muito mais forte, 60bpm e pressão 12/8, ou seja tudo normal. Pensei no seguinte, coração é um músculo, se põe anabols pra dentro este músculo tbm ficará mais forte. A questão do quase desmaio, aí é queda da pressão, devido a muita aceleração, se persistir só cardiologista pra ajudar mesmo.

Nunca vou me esquecer, do dia em vi um pedreiro, moreno, meia idade já uns 40 a 45, com rugas pela cara, cigarrão na boca, saco de cimento das costa, sem camisa, e um shape da escapancava muitos, devia ter uns 39cm de braço e bf 9%, seco, rasgado, six pack. Como que pode, véio, fumante, fudido, e ragado... Genetics rules! Agora querer que eu tirasse foto do cara é forçar muito a barra, só de lembrar já bate uma bad...

Nunca tive tanta vontade de assistir um debate para o cargo de presidente. Fico imaginando o Bolsonaro vs outros políticos, como a Marina e Aécio,seria um lindo massacre, Marina sairia chorando com aquela voz esguelada, Aécio, no desespero, iria começar a aspirar waxy maize no meio do debate, lula estará preso até lá... Enfim, política é um jogo extremamente sujo, principalmente no Brasil. Por isso para joga-lo, deve-se por a mão na massa, infecta. Então, um cara que está na política a mais de 20 anos, jurar de pé junto que é 100% limpo e incorruptível, para mim é como um açougueiro dizer que em mais de 20 anos de trabalho nunca de sujou com uma gota sangue de carne. Pode até ser verdade, mas a probabilidade de ser é baixíssima. Quem realmente é ético e moral, não consegue nem entrar para a política, pois se todos os jogadores trapaceiam para serem eleitos e reeleitos, com um honesto teria tanta chance assim? Outra, o ex-capitão Bolsonaro, que age e discursa como se tivesse um peito de aço, em uma entrevista que vi, quando indagado sobre o excesso de deputados e senadores no governo, pagos pela população, e que se fosse presidente, faria a urgente e necessária redução deste número? Resposta: Aí é complicado, desse jeito o presidente perderia todo apoio político e etc... Ué? Não é o peito de aço? Pois com essa resposta deu muito a entender que se trata de um personagem, e que na hora de ir pro pau, faria aquele sorrisinho amarelo de todo político brasileiro e começaria com a frase: -Então, veja bem, sabe... Mesmo assim, ainda votaria nele, a não ser que o tiririca se candidate também.

3 aplicações por semana de 100mg de propionato (Muscle Pharma), segunda, quarta e sexta. Local da aplicação, bunda, fica extremamente dolorido cerca de 12 horas após aplicações.

Caramba já são mais de 1000 páginas deste tópico... E pior que tal discussão não faz sentido nenhum... Tudo isso daria para resumir em uma única frase: DEPENDE DA SUA GENÉTICA. Exemplos reais: 1. Segundo relato de um ótimo nutri do fórum. Seu paciente o qual fazia um longo acompanhamento, um afro-descendente negromorfo, chegou natural aos 100kg com 10% de BF, se me lembro bem. Tudo SEMPRE constatado com exames médicos, testo normal, e2 normal, dht normal, tudo normal, ou seja, não ciclou durante todo acompanhamento. 2. Eu, natural, nunca passei dos 85kg com bf 13-14% natural com quase 3 anos direto de dieta e treino. Shape com um pouco de volume mas bem bosta ainda. Treino e dieta com coachs competentes. Então começei com primeiro ciclo com testo, cutting, só testo 300mg/semana. Exames: Testo: >1500, E2: 51 (normal até 40). Resultado atual na 6ª semana, retenção, muitas muitas muitas espinhas, mamilos já incharam e ficaram doloridos na 2ª semana (tamox entrou então), muito stress, muita rage, e pouquíssimo resultado no shape para muitos colaterais, e se adicionar mais AE, provavelmente a resposta será ruim do mesmo jeito, e os colaterais ainda mais fortes.

Minha esposa tbm sofria com espinhas intra e pós ciclo. Ela tentou espironolactona, mas não adiantou nada. O que cortou de vez as espinhas dela é óleo de peixe (Omega 3), 4 cápsulas por dia, da Gspuplementos. Pois os compostos que constituem o Omega 3 (EPA e DHA) atuam como anti-inflamatórios no corpo, e a acne nada mais é do que a inflamação do folículo pilo-sebáceo. Para mim, nem espironolactona, nem óleo de peixe diminuem as espinhas. A única coisa que funciona, em mim, é "queimar" as espinhas com água oxigenada cremosa 10 ou 20 volumes por uns 5 minutos. É perigoso irritar demais a pele, pois chega a arder nas espinhas, mas no dia seguinte as estão todas secas, e vai sumindo ainda mais nos dias seguintes. Pois o que induz a inflamação da espinha é o crescimento exacerbado da bactéria propionium bacterium acne, e ela é anaeróbica, ou seja o oxigênio do ar é toxico para a bactéria. Por isso que imagino da água oxigenada funcionar tão bem. Espero ter ajudado. Vendo as fotos antigas, é incrível como mantém um shape tão bom sem treino nem dieta. Se seguir firme para competir, é muito provável de levar um overall fácil, imagina, já na estreia levar duas boneconas douradas pra casa!

Primeira vez que vejo acne severa desse modo após ciclo. Qual grau é 4 ou 5? Não acreditei que seu endócrino disse que "vai pesquisar" para tomar uma atitude. Ele não já não deveria saber isso o que fazer? Ele não estudou anos e anos para isso? Se eu, durante a consulta, ouvisse isso de um médico especialista, iria procurar outro, com boas referências, no mínimo.

Se ele vai em médico, pode conseguir oxa manipulada, que sairia entre 100 no máximo 200 Royals. Além de que muito mais garantido manipulado com receita do que lander...

Minha esposa está com um problema no joelho, Condropatia Patelar, então já pesquisei muito sobre o assunto, e o modo que parece ser mais eficaz: -Decanoato de Nandrolona + GH + GLUCOSAMINA 1500mg E CONDROITINA 1200mg / dia + Injeção de plasma rico em plaquetas na cápsula sinovial do joelho ou viscossuplementação, mas plaquetas é bem mais rápida. Tudo isso junto ficaria uma fortuna mensal, mas se o concurso que vai fazer valer muito a pena... Caso não tenha muita grana agora: -Decanoato de Nandrolona + GLUCOSAMINA 1500mg E CONDROITINA 1200mg / dia + Viscossuplementação.

Bacana mesmo a evolução Wobeto. No olhometro eu diria que o BF foi de uns 20% pra uns 15%. Continue firme pra chegar 10%! Como é contraditório esse clembuterol né, tem gente jura de pé junto que ele não tem nenhum efeito anabólico, mostram até artigos provando tal fato. Mas aí quando quando fazem um protocolo de cutting bem montado como o seu, a pessoa perde peso e aumenta algumas medidas como bíceps com dieta hipocalórica, então não tem outra explicação. Estou montando meu protocolo de cutting quase igual ao seu Wobeto, LCHF, clembu pulmonil 15on/15off/15on, ioimbina, HIIT, Musculação. Vou começar daqui 2 semanas, pretendo baixar bf 14% para 10%, planejando muito bem antes. Relatarei no fórum tbm.

E não tem nem como atletas pesados fazerem JI. Pois esses já extrapolaram muito sua genética para massa magra, e é extremamente difícil para o corpo segurar toda aquela massa adicional no jejum, pois a taxa metabólica basal tende a ser muito mais alta, e teriam que comer tanto no período de feed que o estômago não comportaria tanta comida, e não conseguiriam bater as calorias. Assim como um obeso mordido, quando começa uma dieta restritiva, perde muitos quilos de gordura por semana, rapidamente, pois existe uma grande quantidade de gordura, que o corpo "enxerga" como excesso que pode e deve ser eliminado naquele momento. Mesma coisa com massa magra, para um cara de 100kg bf 10%. Já para naturais, como eu agora, a história é outra. Quando comecei JI, um amigo atleta me chamou de louco e disse com toda certeza que perderia muita massa magra, na verdade diminui um pouquinho a cintura e o peso e outras medidas continuaram os mesmos, ou seja, perdi um pouco de gordura e mantive toda massa, que não é muita aliás, fazendo JI 16/8h.

Como o pessoal está dizendo, a dose de testo e gh estão baixas, e estão mesmo, o que torna os ganhos bem menores que o primeiro ciclo, porém a chance de colaterais sérios como acne severa e ginecomastia e etc são muitíssimo baixas. O que torna o ciclo muito seguro, além de ser muito mais fácil manter os ganhos posteriormente. Como foi a um médico, então penso que preze mais pela saúde que pela estética. Então assim está bom. PORÉM, este não é o seu primeiro ciclo, e sim o segundo, então será mesmo que terá um bom resultado com low doses? Pergunto pois o organismo precisa de estímulos e doses cada vez mais fortes a cada ciclo, para ter resultados semelhantes. Porque nunca vi alguém fazer um ciclo baixa dose e ter um bom resultado, após já ter ciclado com média ou alta dose. Desculpe voltar atrás e "desrecomendar" o ciclo, mas me colocando em seu lugar, eu diria que pelo custo X benefício, talvez não compense. Se fosse 600mg/semana testo + 4ui gh/dia + oxa e masteron idem + anastra TPC, aí sim um resultado mostro seria praticamente garantido, o que justificaria o alto preço.

É verdade, está alta a dose do anastrazol. Para mim não faz sentido administração 2x ao dia, pois a meia vida do anastrazol varia entre 40 a 50 hrs, pois isso que muita gente usa dia sim dia não, mantendo assim uma concentração de equilibrada do composto no corpo. O mais indicado e usado, durante o ciclo é de 0,5 a 1mg dia sim dia não, pois a intenção é apenas manter o E2 baixo, e na na TPC 1mg todo dia para também auxiliar a recuperação da produção endógena de testosterona.

Seria ótimo acompanhar este ciclo, pois parece estar muito bem montado, e isso coisa que é rara aqui, ainda mais com o GH... Concordo com o Deposteron, testo é testo, trocar por propionato seria só pra tomar mais agulhadas e ter o mesmo resultado. Fazendo tudo isso é para crescer bem seco e com pouca ou nenhuma retenção. E mantendo o gh vai ajudar muito a manter consolidar os ganhos. Peço por gentileza se poderia relatar com medidas e fotos de boa qualidade. Muito curioso para ver a "mágica" do GH... Um dia quero cagar dinheiro assim também

Eu tenho os posteriores um pouco encurtados, por isso não posso abusar da amplitude nos agachamento senão curvo a coluna e dói também. Mas de um tempo para cá, tenho feito longos alongamento nos posteriores, longos mesmo, e notei que estou tendo muito mais facilidade da execução e até aumentado as cargas. Então minha dica é alongue os posteriores umas duas vezes no dia, pelo menos 5 minutos cada posição de alongamento cada perna, em uma semana que sentirá uma boa diferença.