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Iluminado

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Tudo que Iluminado postou

  1. Iluminado

    Avaliação Treino ABC 2X Acho Meu treino mal distribuido

    Iluminado respondeu ao tópico de Caslux96 em Treinamento
    Da uma lida no tópico sobre divisão de treino é após montar um, coloque aqui pra uma avaliação
  2. Iluminado

    Duvida rápida

    Iluminado respondeu ao tópico de Carlos Barbosa em Treinamento
    Isso eu entendi. Só não entendi pra que isso
  3. Iluminado

    [Fora do modelo]avaliaçao de treino

    Iluminado respondeu ao tópico de kidink em Diário de Treino
    Amigo, está na sala errada e fora das regras Como opinar no treino se não sabemos nada sobre vc? Tá achando que é receita de bolo? Leia todo o forum
  4. Iluminado

    Duvida rápida

    Iluminado respondeu ao tópico de Carlos Barbosa em Treinamento
    Qual o intuito com um dia pra abdômen?
  5. Iluminado

    Qual o objetivo de vocês dentro da musculação , almejam chegar próximo do estilo de shape de alguém ? Competir ? Só saúde e vaidade ? Buscam se superar ? Digam aí

    Iluminado respondeu ao tópico de Kain Blade em Musculação em geral
    Nem campeão estadual tem patrocínio. Imagina um estreante
  6. Iluminado

    Qual o objetivo de vocês dentro da musculação , almejam chegar próximo do estilo de shape de alguém ? Competir ? Só saúde e vaidade ? Buscam se superar ? Digam aí

    Iluminado respondeu ao tópico de Kain Blade em Musculação em geral
    Vc joga a saúde fora pra ganhar nada Num estreantes, vendi uma moto pra me preparar e ganhei uma medalha Não me peso . Busco só espelho
  7. Iluminado

    Estou pensando em treinar sem luvas que acham ?

    Iluminado respondeu ao tópico de centuriaodesunga em Treinamento
    Depois de 19 anos, minha não não sente mais nada. Odeio luva
  8. Iluminado

    Qual o objetivo de vocês dentro da musculação , almejam chegar próximo do estilo de shape de alguém ? Competir ? Só saúde e vaidade ? Buscam se superar ? Digam aí

    Iluminado respondeu ao tópico de Kain Blade em Musculação em geral
    Ja foi ser pró. Hj é retornar aos 50 de braço e 100kg de anos atras
  9. Iluminado

    Ciclo oxandrolona

    Iluminado respondeu ao tópico de Lukanicos em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Qualquer testo daria resultado mais efetivo. Então vc pulou etapas É o que digo sempre: tem medo? Escolha outro esporte
  10. Iluminado

    Ciclo oxandrolona

    Iluminado respondeu ao tópico de Lukanicos em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Depende do que é "resultado " pra você
  11. Iluminado

    Quanto a emagrece ? Quanto tempo ganha músculos

    Iluminado respondeu ao tópico de Lil :d em Off-Topic
    Por isso parei de responder
  12. Iluminado

    Dúvida relacionada a RESPIRAÇÃO

    Iluminado respondeu ao tópico de nome de usuário em Treinamento
    Sim
  13. Iluminado

    Quanto a emagrece ? Quanto tempo ganha músculos

    Iluminado respondeu ao tópico de Lil :d em Off-Topic
    Super fácil! Quantos campeões vc conhece no seu bairro?
  14. Iluminado

    Dúvida relacionada a RESPIRAÇÃO

    Iluminado respondeu ao tópico de nome de usuário em Treinamento
    Pra ficar simples: tá fazendo a força? Solta o ar
  15. Iluminado

    Quanto a emagrece ? Quanto tempo ganha músculos

    Iluminado respondeu ao tópico de Lil :d em Off-Topic
    Use a lupa no canto direito da tela
  16. Iluminado

    Quanto a emagrece ? Quanto tempo ganha músculos

    Iluminado respondeu ao tópico de Lil :d em Off-Topic
    Amigo, Boa noite Emagrecimento é déficit calórico,só que n é tão simples assim, pq envolve macros. Veia aparente é percentual de gordura baixo. Recomendo que estude bastante, pq tds as dúvidas já foram respondidas no fórum
  17. Iluminado

    Ciclo oxandrolona

    Iluminado respondeu ao tópico de Lukanicos em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Um homem não vai conseguir hipertrofia só com oxan. Dê uma estudada Bons treinos
  18. Iluminado

    É impressão minha ou meu corpo é naturalmente bem definido?

    Iluminado respondeu ao tópico de ZZebry em Sala de avaliação / Antes e depois
    Tá alto
  19. Iluminado

    Avaliação Treino ABC 2X [Iniciante]

    Iluminado respondeu ao tópico de iDieharD em Treinamento
    Boa tarde Gostei do treino Vá com calma nas cargas e treine com inteligência p alcançar o objetivo.
  20. Iluminado

    Prop + Primo + Stan

    Iluminado respondeu ao tópico de Albernaz em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Boa tarde Eu aumentaria pra 2500kcal, Mas isso é coisa pessoal. Curto shape com mais volume e pela escolha das drogas, não é seu objetivo no momento. Boa sorte!!!
  21. Iluminado

    É impressão minha ou meu corpo é naturalmente bem definido?

    Iluminado respondeu ao tópico de ZZebry em Sala de avaliação / Antes e depois
    Vc está num fórum de musculação. Definição é resultado de baixo índice de gordura.
  22. Iluminado

    Estou indo bem?

    Iluminado respondeu ao tópico de Brunu17 em Sala de avaliação / Antes e depois
    Bom dia Treino sem dieta não é indicado, Já que seus ganhos serão prejudicados. Vascularizacao se consegue com baixo percentual de gordura. No mais, cada corpo tem seu ritmo de resposta. Continue treinando, pq musculação exige dedicação e paciência
  23. Iluminado

    Cimenteiros caseiros da década de 80 tinham ótimo shape e bf treinavam firme em casa com pesos de cimento improvisado

    Iluminado respondeu ao tópico de centuriaodesunga em Treinamento
    Estarei no aguardo pra ver essas fotos
  24. Iluminado

    Se a pessoa só ciclar uma vez ao ano , tem como manter os ganhos o ano todo ?

    Iluminado respondeu ao tópico de centuriaodesunga em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Infelizmente não. Seria o mesmo que trabalhar apenas 2 meses no ano e tentar curtir a vida os outros 10 meses com a grana que juntou
  25. Iluminado

    Bíceps Estranho

    Iluminado respondeu ao tópico de LuXcas em Sala de avaliação / Antes e depois
    Inclua esse exercício ao término do treino de bíceps Faça 3x20

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