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FabricioZanchetta

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  1. aprendizado começou a seguir FabricioZanchetta
  2. KaFerrari reagiu a uma resposta no tópico: Me ajudem a montar um treino para os glúteos?
  3. renanbigorna reagiu a uma resposta no tópico: Consultoria Online?
  4. Felipe Viking reagiu a uma resposta no tópico: Porque Utilizar Alta Frequência De Treinamento
  5. Gui_Drumond reagiu a uma resposta no tópico: Vamos conversar sobre carboidratos
  6. FabricioZanchetta

    [Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de FabricioZanchetta em Fisiculturismo
    Stories só dura 24h né.
  7. FELLIPE ASSIS reagiu a uma resposta no tópico: Jornada 5x5
  8. FabricioZanchetta

    Descanso de treino

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de Braco40cm em Treinamento
  9. Lucas reagiu a uma resposta no tópico: Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi
  10. FabricioZanchetta

    Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de Lucas em Diário de Treino
    Me contrata que em umas 12 semanas dá pra dar um tapa nessa tua técnica. ?
  11. FabricioZanchetta

    [Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de FabricioZanchetta em Fisiculturismo
    Ontem rolou um meet num box aqui, resolvi ir lá só pra brincar. Tava fora do peso, divulgaram faltando 3 semanas, tive 2 pra me preparar, fui sem plano. Resultado: 6/6 e PR em tudo ? Postei os vídeos nos meus stories pra quem quiser ver: https://www.instagram.com/fabriciozanchetta/
  12. Supino_RS reagiu a uma resposta no tópico: Jornada 5x5
  13. Melaozin reagiu a uma resposta no tópico: Qual o volume ótimo para a hipertrofia?
  14. FabricioZanchetta

    Jornada 5x5

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de PrimoVaco em Diário de Treino
    instagram do hellgod https://www.instagram.com/schneider_1988/ No geral a maioria que era daqui de powerlifting tá num grupo do whatsapp.
  15. FabricioZanchetta reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação de treino ABC1X - Para minha namorada
  16. Iniciante97 reagiu a uma resposta no tópico: Me ajudem a montar um treino para os glúteos?
  17. FabricioZanchetta

    Ajude um frango iniciante necessitado

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de InicianteHiperFrango em Dieta e suplementação
    Me segue no instagram que deve te ajudar em algumas dúvidas: https://www.instagram.com/fabriciozanchetta/ Eventualmente linko colegas excelentes nutricionistas.
  18. FabricioZanchetta

    Me ajudem a montar um treino para os glúteos?

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de Iniciante97 em Área Feminina
    O que ela tem chama-se cirurgia plástica. Passar bem.
  19. Iniciante97 reagiu a uma resposta no tópico: Me ajudem a montar um treino para os glúteos?
  20. FabricioZanchetta reagiu a uma resposta no tópico: Treino de força.
  21. FabricioZanchetta

    Treino de força.

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de Carllos Godyr em Treinamento
  22. FabricioZanchetta

    [Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de FabricioZanchetta em Fisiculturismo
    Bagunça da sportv mesmo. Direto a programação constava tipo SporTV2 e na hora ia passar na sportv3. No mundial mesmo já aconteceu de não transmitirem as categorias mais competitivas.
  23. FabricioZanchetta reagiu a uma resposta no tópico: [Lpo] Levantamento De Peso Olímpico
  24. FabricioZanchetta

    Treino de força.

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de Carllos Godyr em Treinamento
    Existem diversas fórmulas para cálculo de RM. Sugiro usar a média daqui: https://www.allthingsgym.com/rep-max-calculator/
  25. FabricioZanchetta

    Me ajudem a montar um treino para os glúteos?

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de Iniciante97 em Área Feminina
    O que deixa o rabo mais empinado é síndrome cruzado inferior. Eu particularmente nem prescrevo smith.
  26. FabricioZanchetta

    Me ajudem a montar um treino para os glúteos?

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de Iniciante97 em Área Feminina
    Enquanto não agachar com barra livre nunca vai ter bunda grande.
  27. FabricioZanchetta

    Saindo da jaula

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de gmduartePL em Treinamento
    Ou é aquele "agachamento"... ?
  28. FabricioZanchetta

    Pedido de recomendação de livro

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de lStazl em Musculação em geral
    Nos destaques de stories tem uma sequência só de livros: https://www.instagram.com/fabriciozanchetta/
  29. FabricioZanchetta

    5 meses de fratura no cotovelo, inchaço e dor

    FabricioZanchetta respondeu ao tópico de Harroiz em Musculação em geral
    Óbvio que também depende o que tu faz para tratar essa lesão. Se fica sentado esperando o tempo passar vai viver com dor mesmo.

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