Artigos úteis:

Qual o melhor horário para treinar ?

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/14...de-treinamento/

Sistema de treinamento básicos

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/13...amento-basicos/

Período de recuperação

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/13...de-recuperacao/

Maximizando a hipertrofia na velocidade de execução

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/12...o-do-exercicio/

Costas com Arnold

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/06...tas-com-arnold/

Biceps com Arnold

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/18...eps-com-arnold/

Triceps com Arnold

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/27...eps-com-arnold/

Eu particulamente gosto de treina na parte da manhã?

Muito Bom os Artigos !!!!

Valeu !!!

Bem loko os artigos!

ou so posso depois das 6 horas da tarde mas eh muito baum axu melhor

ja fiz varias refeiçoes cafezinhu da tarde

e o tempo tbm axu melhor!

E os artigod muito baum msm bronco\

daí bronco.onde vejo as séries de peito,ombros e trapezio do ARNOLD.????

Excelentes artigos!

Grato

[quote name='bafo tattoo' post='15609' date='16 05 08']daí bronco.onde vejo as séries de peito,ombros e trapezio do ARNOLD.????[/quote]

Essas infelizmente não estão disponíveis.

no youtube da pra axar os treinamentos do arnold.

no mais excelentes topicos

Por exemplo, o treino de bíceps: Ele faz todos aqueles exercícios num único dia? oO!

[quote name='Caioo!' post='37236' date='15/10/08']Por exemplo, o treino de bíceps: Ele faz todos aqueles exercícios num único dia? oO![/quote]

Se você está se referindo ao treino do Arnold, é sim... mas não da pra comparar o treino dele com o treino de nós, meros mortais.

beleza......

gostaria de saber se o meu trino esta bom, treino:

peito e triceps

sup reto supnado

sup inclinado testa

sup declinado puley inverso individual

e o de biceps é

escot com barra

rosca alternada

concentrada na maquina

Valeu

[quote name='biriba' post='47969' date='25/11/08']beleza......

gostaria de saber se o meu trino esta bom, treino:

peito e triceps

sup reto supnado

sup inclinado testa

sup declinado puley inverso individual

e o de biceps é

escot com barra

rosca alternada

concentrada na maquina

Valeu[/quote]

Pesquise um pouquinho e você saberá.

Muito bom esses artigos.

muito bom jooow

tbm gostei do triceps com arnold!!

Ótimos artigos

SHow

otimo post ae

[quote name='Paroids' post='124225' date='03/06/09']SHow

otimo post ae [/quote]

cara nuna tinha visto

gostei