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Whey + Malto + Creatina ..

Por tw1s73r_ttt
Em Dieta e suplementação

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Postado

bom queria saber se o uso deles são recomendados todos após o treino mesmo

alguem me ajuda? hehe

e outra duvida...a creatina esta proibida né?

teria outro suplemento para substitui lo?

Postado

pelo visto vc nao procurou as informaçoes antes de perguntar né?!

tanto a whey quanto a mato quanto a creatina devem ser tomados SIM depois do treino devido sua rapida absorção.

a creatina foi proibida mas qq loja de suplemento vende.

leia o forum antes de perguntar.

e seja bem vindo.

  • 3 meses depois...
Postado

eh mesmo aki no forum ja tem varios topicos desses.. procure antes ler antes de sair criando topicos e mais topicos..

o certo eh tomar tudo depois do treino.. eu tomo malto+creatina e logo em seguida o whey!

da otimos ganhos =b

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