Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

filhodorei

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

  1. Antes E Depois (Um Ano E 6 Meses Depois)

    filhodorei respondeu ao tópico de JonasJonathanPeliçari em Sala de avaliação / Antes e depois
    Passando pra deixar os parabéns pelos resultados Abração e bora malhar tb!!! Flw Chará

  2. Diário De Filhodorei

    filhodorei respondeu ao tópico de filhodorei em Diário de Treino
    Crescer..

  3. Antes E Depois (Um Ano E 6 Meses Depois)

    filhodorei respondeu ao tópico de JonasJonathanPeliçari em Sala de avaliação / Antes e depois
    Excelente evolução !!! . .

  4. Diário De Filhodorei

    filhodorei postou um tópico em Diário de Treino
    Salve Galera! Comecei a malhar esse mês e lendo os post aqui do Hipertrofia.org, organizei a minha nutrição e as minhas série. Cara preciso de ajuda aqui e quem puder comentar eu agradeço antecipadamente. Objetivo: Ganho de Massa Magra e definição..... Treinamento ABC 1x 100% carga 3 x 10 - 8 - 6. Abaixo dieta: Fotos Atuais: Valeu galera e vou postando aqui as modificações da dieta, treino e as fotos do desenvolvimento!! Vlw

  5. Meu Diário De Treino

    filhodorei respondeu ao tópico de peetorres em Diário de Treino
    SEGUINDO AQUI !!!

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.