tuduff

negada sofrendo ai para medir..... po uma balancinha de bolso custa 30 reais no mercadolivre.... eu uso uma em casa para medir a tirosina, bcaa e também para preparar temperos =) o gosto é realmente horrivel, tomo bcaa em pó ( comprei uma latona de 1kg) o negócio não dissolve nem em tinner.... negocio é fazer cara feia e mandar a colher pra dentro, depois uma agua, ou suco.

belo texto. falaram ai de fisiculturistas.... desde quando esses caras tem " conceito " em alimentação? os kras são puro hormonio, são patrocinados por empresas que FABRICAM suplementos.... alguem espera que ele grite: " suplemento não serve pra nada, o negócio mesmo é arroz e feijão ! ". Façam-me o favor né. não vi nada demais na explicação da whey.... é isso mesmo, quando ela foi lançada era a pica das galaxias mesmo, hj nem é tudo isso.

reagir é uma coisa, mas vc nao entendeu nada do que eu falei, vc concordou exatamente com a teoria q eu expliquei. Leia sobre ADP e ATP só comentei sobre o " ouvi falar " da cafeina cancelar a creatina!

cara, não é mito, vc já leu sobre o efeito das 2 substancias? se não, leia... acho que já foi bastante discutido isso. A Cafeina não cancela, a cafeina trabalha gasta toda energia aculumada pela ATP. procure sobre ADP ATP, que vc vai entender aonde entra tudo isso, e não é mito.... se vc cicla creatina e toma café o dia inteiro, a noite ao malhar não vai ter nenhuma energia acumulada, gerando o famoso " cancelamento " da creatina segundo pessoas que não leem e não sabem o que estão falando. absss.

a tirosina aumenta o metabolismo e a adrenalina, basicamente. Mas vou importar isso + a leucina ou a betalanina.... to na dúvida ainda. A falta dela resulta em:

bcaa sim, só treinei + intenso, mas não cresceu nada , no momento só whey e jack3d, glutamina nunca usei, proximo mes vou comprar algo + hardcore, tipo L-tyrosine

dieta ta legal, mas to treinando forte já a um tempo, mas ultimamente a fadiga tava chegando mto cedo, comecei a fazer abcde e ficou bem melhor. aki o braço nao sai dos 32/33 a 6 meses já =/

po, minhas medidas sao parecidas, vo começar o meu hj, no final vou comparar as medidas pra ver se valeu a pena, pq já tomei outros suples e não ganhei 1mm. abss

po, sem fome? faz assim, troca o café por uma whey, leva com vc , no trampo a cada 2h, se nao der pra comer, manda uma whey no copo plastico mesmo q segura a onda. o que não pode é sentir a barriga roncar.... aí já ta consumindo tudo ( nós ectomorfos) esquece aerobicos, só aquece quando chega na academia, abdominal é bom fazer todo dia, mas 5 minutos só , pra sentir fisgar os musculos da barriga e ta bom. whey + leite em pó na mochila =)

óia q vacilo man, postei sem ler e me expressei mal no comentario =/, vlw ai =) faltou algumas palavras ali, quis dizer que o jack3d possui + do referido por dose, alias... tem tudo em maior quantidade por dose em relação aos concorrentes, porém a quantidade de beta-alanina é que chama mais atenção... e também achei no ebay a beta-alanina, do mesmo cara que faz várias substancias ( já comprei outras coisas com ele), mas só vende 500g pra cima

não só o preço, mas tem uns suplementos bem fora da realidade ( sites brasileiros ) vi uns sinistros lá.... bom o forum é bem famoso, creio q alguem deva conhecer o amigo, do amigo, do conhecido q conhece o dono da loja =P

concordo com número genero e grau.... mas oq que falaram ai ta certo.... cuidado com o excesso de proteinas pq é perigoso. as vezes o cara nao ker injetar testo achando q faz mal, mas toma 1 kilo de proteina / 100 gramas de creatina por semana e acha que ta ganhando tempo. o que disseram ai dos atletas que tiveram problemas , pelo que vi foi o alto índice de um elemento contido no BCAA, certeza q nego achou q leucina era melhor e tomou 20g por dia só de leucina e teve problemas. sds

o meu ta chegando, e tenho +- as mesmas medidas. só uma coisa, o jack3d é basicamente cafeina + creatina, tu é louco de tomar 3 medidas. primeiro q jogou produto fora, creatina em excesso não da + força, só sobrecarrega o sistema renal. o que a galera que toma sério o jack3d ta fazendo é aumentar a cafeina do combo, tomando coca-cola ou café mesmo pra quem gosta. o pessoal q testou isso aprovou, eu mesmo fiz o mesmo procedimento do jack3d porém só com creatina + café... e realmente funciona, o ADP e ATP entram em " ebulição " e vc ferve, libera mta energia de uma vez. Lembram do boato do café estraga o efeito da creatina? mas segundo diz no site o diferencial do jack3d dos outros pré-work é a " beta alanine ". Esse ingrediente nenhum suplemento tem, se algm achar ai por favor, passa o contato =).

tambem usei e não me deu nenhum pump ( a creatina comum dava mais resultado do que o nitrix) Comprei o meu no ebay, lacrado pelo selo BSN, perfeito, mas nao deu resultado. passei 1 mes tomando certinho, acordando mais cedo para poder tomar e ter a eficiencia correta..... joguei 80 reais no lixo. talvez para os caras maiores ai sirva...mas pra mim nao fez diferença alguma, tanto é que quando li, geral falando bem, e bla bla bla. depois busquei + e mta gente falando a mesma coisa, " parece q nao tomei nada.... resultado zero."

farinha tmb nao né.... creatina manipulada eu acho bem fraca. já tomei e foi mais placebo do que força realmente. falando sobre creatina universal... po no ebay tinha em promoção 2 x200gr por coisa de 24 dolares.... de graça..... não comprei pq ja tava no bico do corvo.... vou tomar só ano q vem agora.... na minha opniao fica Prolab> universal > vetnil > manipuladas pra alguns pode ser diferente