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#projeto - Wellington Quer Ser Arnold

Por Wolf68
Em Diário de Treino

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Postado

28/01/2013 Queridos amigos...

DATA DE INICIO: 01/01/2013 peso 64,Kg Alt 1,78

Meu primeiro post aqui. Acompanho o fórum há algum tempo, mas não tinha conta ainda. Resumindo, aconteceu algumas coisas comigo ano passado, e reaolvi mudar drásticamente minha vida. Já treinava, porém nunca levei a sério, eu considero. Então no dia primeiro de Janeiro eu comecei essa jornada de um ano para me tornar o próprio Arnold. Brincadeira :laughingsmiley: , não é isso. Mas eu irei mudar de verdade. To ralando muito nos treinos, alimentação e companhia, mas to muito motivado e gostaria de compartilhar. Eu acho que é proíbido fazer publicidade aqui, mas é que tenho um blog que estou contando esse projetinho aí... E vcs podem ler mais lá, o nome é: Adeus Tralha (só pesquisar no google). Por enquanto não vou postar meus treinos nem minha dieta, mas vou atualizando com fotos e novidades, mas qualquer coisa é só perguntar!

Image1.jpg

Tenho 20 anos, e no dia primeiro estava pesando 64 kg, o máximo que cheguei foi 70 kg. Antes de Janeiro estava uns 4 meses sem treinar. Considero-me um tipo entre ecto e meso, acho que mais ecto, não sei exatamente. Meu metabolismo é bem acelerado, então tenho facilidade para emagrecer e dificuldade para engordar. Percebi que quando treino até a falha, me alimento bem, descanço e tal meu corpo responde imediatamente, então depois de mudar algumas coisas no treino, como tempo, repetições, intensidade, algumas dicas, notei alguns ganhos. Minha meta é TRIMESTRAL e nesses próximos três meses ir para 70 kg com baixo bf.E assim continuar até o fim do ano; Atualmente treino bem cedo, tipo 6:50 da manhã, geralmente. É porque eu tenho mais disposição eu acho, e tenho me sentido melhor acordando cedo, já aproveito o tempo fresco e o resto das horas.

NÃO ESTOU TOMANDO NENHUM SUPLEMENTO POR AGORA

Oq mais....?

Enfim, já falei bastante. Acho que o que vcs e eu queremos ver, é resultado. Então durante esse tempo vou relatar treinos, suplementos, pesquisas etc. Repetindo: estou muito motivado, tipo imparável, até o Arnold teria medo de mim, haha, brincadeira... É isso, espero que tenha feito certo. Cansei de ser o velho Wellington galera, to até pensando em mudar de nome, talvez thor não sei... :)

Fiquei de postar fotos mensais no meu blog, mas como o mês não acabou vou postar aqui primeiro uma foto que tirei no dia 30 de Dezembro e uma que tirei agora (acabei de almoçar) então...

ANTES+DEPOIS.jpg

Se no final do ano eu não estiver "outra pessoa" eu vou doar 5 mil em suplementos para a galera.. PROMESSA! Todo mês terá foto nova ok? Bem vindos ao Projeto Arnold, ou para os mais íntimos, Projeto Wellington quer ser Arnold. Ou apenas PA. hehe Espero que ninguém tenha usado esse nome antes... Um beijo na bunda de vcs!

Quando meu filme for pro cinema, colocarei o nome de vcs nos créditos, bem rapidinho...

Editado por Wolf68

Postado

28/01/2013 Queridos amigos...

DATA DE INICIO: 01/01/2013 peso 64,Kg Alt 1,78

Meu primeiro post aqui. Acompanho o fórum há algum tempo, mas não tinha conta ainda. Resumindo, aconteceu algumas coisas comigo ano passado, e reaolvi mudar drásticamente minha vida. Já treinava, porém nunca levei a sério, eu considero. Então no dia primeiro de Janeiro eu comecei essa jornada de um ano para me tornar o próprio Arnold. Brincadeira :laughingsmiley: , não é isso. Mas eu irei mudar de verdade. To ralando muito nos treinos, alimentação e companhia, mas to muito motivado e gostaria de compartilhar. Eu acho que é proíbido fazer publicidade aqui, mas é que tenho um blog que estou contando esse projetinho aí... E vcs podem ler mais lá, o nome é: Adeus Tralha (só pesquisar no google). Por enquanto não vou postar meus treinos nem minha dieta, mas vou atualizando com fotos e novidades, mas qualquer coisa é só perguntar!

Image1.jpg

Tenho 20 anos, e no dia primeiro estava pesando 64 kg, o máximo que cheguei foi 70 kg. Antes de Janeiro estava uns 4 meses sem treinar. Considero-me um tipo entre ecto e meso, acho que mais ecto, não sei exatamente. Meu metabolismo é bem acelerado, então tenho facilidade para emagrecer e dificuldade para engordar. Percebi que quando treino até a falha, me alimento bem, descanço e tal meu corpo responde imediatamente, então depois de mudar algumas coisas no treino, como tempo, repetições, intensidade, algumas dicas, notei alguns ganhos. Minha meta é TRIMESTRAL e nesses próximos três meses ir para 70 kg com baixo bf.E assim continuar até o fim do ano; Atualmente treino bem cedo, tipo 6:50 da manhã, geralmente. É porque eu tenho mais disposição eu acho, e tenho me sentido melhor acordando cedo, já aproveito o tempo fresco e o resto das horas.

NÃO ESTOU TOMANDO NENHUM SUPLEMENTO POR AGORA

Oq mais....?

Enfim, já falei bastante. Acho que o que vcs e eu queremos ver, é resultado. Então durante esse tempo vou relatar treinos, suplementos, pesquisas etc. Repetindo: estou muito motivado, tipo imparável, até o Arnold teria medo de mim, haha, brincadeira... É isso, espero que tenha feito certo. Cansei de ser o velho Wellington galera, to até pensando em mudar de nome, talvez thor não sei... :)

Fiquei de postar fotos mensais no meu blog, mas como o mês não acabou vou postar aqui primeiro uma foto que tirei no dia 30 de Dezembro e uma que tirei agora (acabei de almoçar) então...

ANTES+DEPOIS.jpg

Se no final do ano eu não estiver "outra pessoa" eu vou doar 5 mil em suplementos para a galera.. PROMESSA! Todo mês terá foto nova ok? Bem vindos ao Projeto Arnold, ou para os mais íntimos, Projeto Wellington quer ser Arnold. Ou apenas PA. hehe Espero que ninguém tenha usado esse nome antes... Um beijo na bunda de vcs!

Quando meu filme for pro cinema, colocarei o nome de vcs nos créditos, bem rapidinho...

Demorou cara!! Promessa é divida hein??? Heheheh

Agora eu não sei se torço mais pra vc dar certo ou pra eu ganhar suplemento hehehehehe

Brincadeira cara, vc vai conseguir =D

Bjusss

Editado por l-carol-l

Postado
  • Autor

Nossa cara, evoluiu bem pra um mês de treino. Vc tá on fire ou foi na raça msm?

Na raça, só na alimentação, descanço e treino e mta pesquisa.

To sem grana pra nada, mas to comendo melhor q nunca! Obrigado

Postado

Na raça, só na alimentação, descanço e treino e mta pesquisa.

To sem grana pra nada, mas to comendo melhor q nunca! Obrigado

Muito bom cara! Parabéns!

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