Será Que Ja É Bom Fazer Um Cutting ?

[rodrigo18]

Olá galera, Boa tarde!

Enfim, minha dúvida é a seguinte : no dia 09/07(julho) eu iniciei uma dieta de bulk! Antes de iniciar eu estava com as seguinte medidas

Antes da dieta

idade:17

Altura:1,79

Peso:62,8

Braço:32 contraído ( aproximadamente)

BF:8-10%

Depois ( obs : n parei com a dieta ainda ) : 22/10/12 ( 3 meses e meio +/- )

idade:18

Altura:1,79

Peso:69

Braço:34

BF:12-14%

Seria bom eu jogar um cutting agora, ou ficar mais um mês no bulk e acabando esse mês jogar um cutting ? Ajudem ae galera, por favor. Abraço a todos - NO PAIN NO GAIN

Editado Outubro 22, 2012 às 18:35 por rodrigo18

[TupacAmaru]

Posta fotos. Espelho é o melhor conselheiro.

[rodrigo18]

Blz, vou postar ...

[LeandroCampos]

continua ta muito magro ainda levando em consideração peso-altura.

[gabrielMattoos]

cara continua com um bulk ta mt cedo ainda pelas informações dependendo do teu objetivo posta fotos mano msm assim acho cedo

e levando em consideração q tu postou mt poucas informações

[goFran]

ibagens

[LadimirKruger]

To na mesma perrenga que vc. Mas sem fotos não da pra observar mto... Eu continuaria com o bulk para ganhar mais um pouco de MM. e depois PENSAR em cutting.

[Yuri Bboy]

Cara, se tu tiver incomodado com o que vê, então manda o cutting. Se não, continua no bulking e ganha mais massa pra depois mandar a gordura pro espaço.

[rodrigo18]

galera, desculpa ae, mas é a primeira vez que posto em blog, normalmente só leio artigos, não sei como postar as fotos, se alguem ajudar ae eu posto.

[gabrielMattoos]

cara quando tu vai escreve um texto tem um monte opçao é so tu ir na q ta um quadradinho de imagem clica e bota a q tu quizer

[Alansinho]

O.o, parceiro você é quase da minha altura, estou com 80kg e não acho a hora de fazer o cut ainda... Monta mais a carcaça ae, e relaxa .... Deixa o povo acostumar ver você Roliço ,dps Manda um Cut ... e supreenda .

Abraços#

[rodrigo18]

kkkkkkkkkk Blz mano, vo continuar com o cutting ainda, quando acabar eu posto umas fotos ae galera, vlw, Abraço.

[rodrigo18]

.

Editado Outubro 23, 2012 às 16:48 por rodrigo18

[rodrigo18]

Posta fotos. Espelho é o melhor conselheiro.

Olha ai cara, essa minha foto do perfil!!! é melhor continuar um bulk mesmo né ?

[TupacAmaru]

Cara, na minha opinião, pela foto você tá em cima do muro, pode continuar bulk ou fazer um cut. Normalmente muitos aqui aconselhariam o bulk, até ganhar uma qtdade de MM considerável e depois definir, porém eu, infelizmente, me incomodo por demais com a gordura que tenho na região abdominal. MAS...você tem não tem muita gordura, então pode continuar o bulk e começar o cut quando ficar satisfeito com o peso e massa ou desconfortável com a gordura.

[goFran]

eu faria um cutt

prefiro ser raquitico doque uma bola flacida

vlw

[Pollopollo]

Já EU faria um bulk, prefiro ser um gordo forte do que um magro fraco hehehe

Se você busca a situação ótima na proporção de massa/gordura, o limite superior seria os 15% de gordura corporal. No entanto, acaba sendo opção pessoal e seu sentimento em relação a seu corpo. Se você se sente bem com 20% de bf, por exemplo, e sabe que depois dos 15% de cada quilo que você ganhar uma parte maior será de gordura (se antes era 0.5 kg de gordura para 0.5 kg de musculo, pode passar a ser 0.6 kg de gordura para 0.4 kg de musculo, por exemplo) manda ver.

[rodrigo18]

Vlw ae galera, eu continuarei com o bulk então, vou chegar a uns 75 kilos e depois mando um cut pra mandar a gordura pro espaço. Abraço ae

Editado Outubro 24, 2012 às 02:51 por rodrigo18

[georgebarreto]

12 de bf? n creio

[rodrigo18]

É mais de 12 ou menos ?

[georgebarreto]

mais cara rs...

se tivesse em 12.. dava pra ver a linha superior do abdomem, no minimo..

http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx nesse site da pra ter uma ideia, apenas aproximada..