Narah 0 Postado Outubro 22, 2012 às 00:58 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 00:58 Estou usando BCAA, dois comprimidos antes dos treinos e dois depois, só que quero começar a tomar albumina, li algumas coisas e vi que é para se tomar de manhã e a noite antes de dormi, mas , li que também pode ser tomada logo depois dos treinos, levar pra academia e sair ingerindo ¬¬, Como deve realmente fazer ?Tomo de manhâ albumina , ai vou malhar tomo o BCAA ( as duas capsulas antes), termino o treino e já tomo a albumina junto com as duas capsulas de Bcaa e antes de dormi , mais albumina? É desse jeito ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 22, 2012 às 01:49 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 01:49 Albumina vc pode usar em qualquer refeição, afinal é só proteína. Em relação ao BCAA, vc está usando errado. Leia: Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Narah 0 Postado Outubro 22, 2012 às 10:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 10:44 Então devo , tomar qnto de BCAA, Por treino ? Li o artigo , mas como comecei a pouco tempo não entendi muito bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5773 Postado Outubro 22, 2012 às 11:26 Moderador Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 11:26 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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