então como esta estampado no titulo,queria saber se estou fazendo certo tomando 2 scoops de whey(optimun)+1 scoop de waxy maize+1 scoop 5g de creatina(universal) no pós-treino

vlw galera dês de já

carboidrato (waxy maize ) pro pós nao acho muito interessante ...focaria só nas proteínas neste horário!

em vez do waxy maize use um malton no pos treino

No pós treino eu tomo whey da ON, com dextrose, creatina universal e albumina. Acha um bom "Kit" de pós treino? Ao acordar tomo TT, no pré treino tomo TT e C4. No pós isso ai, e ao dormir, TT novamente e albumina. Meu whey da ON está acabando, estou pegando um da VP2, com um preço bem pequeno, acham uma boa troca ou não?

ve a quantidade de proteína por dose e ve se vale a pena trocar ...

Falta de pesquisa

Falta de pesquisa

Eu já pesquisei, mas o cxb da VP2 muito dizem que não é bom e bá, mas irei pegar com o preço bem abaixo do que ela realmente vale, ai fica difícil '-'