opa pessoal tudo bom?

então eu queria saber se o Whey Protein Optimum é bom , eu li o primeiro topico que explica sobre os suplementos , Whey etc e a votação dos melhores , mas não achei um com esse nome , não sei se algum é a mesma coisa por que eu sou leigo no assunto..

acho que não posso postar o link aqui , mas na net shoes ele é 169,90

pelo que eu li , pode se tomar depois do treino , e outra duvida que me surgiu é se eu posso tomar ele misturado com leite ja que muitos dizem que não e outros que sim

e eu queria algo pra tomar antes do treino , pretendo encorpar mais , não faço dieta rigida , se puderem me indicar algo

não sei se por aqui no forum tem algo falando sobre isso , enfim.. obrigado desde já

Whey pra mim é isso : dosagem 30 gramas , 24 gramas proteina

Tu quer na mão brow, vai pesquisar que é melhor.

Ah o verão!

eu não quero na mão.. eu fiquei lendo os artigos daqui muito tempo e pesquisei também , o problema é que existem muitos suplementos com os nomes parecidos e eu não achei alguém dando a opinião nos topicos sobre este Whey, e e como aqui é um forum de hipertrofia se alguém ja tiver tomado ou souber algo a respeito podia me ajudar

eu malho a 2 anos e meio , mas sempre quando tomei suplemento , não me importava com a marca , comprava apenas pra ajudar mesmo rs

sou leigo quanto a suplementos.. mas andei lendo artigos daqui ^^

valeu

Whey pra mim é isso : dosagem 30 gramas , 24 gramas proteina

valeu

muito caro, whey da ON é até bom, mas o preço dele deixa a desejar. Compra um da growth que sai bem mais em conta.

não sei porque o pessoal reclama de responder esses topicos, todo mundo aki um dia ja abriu um topico pedindo informação.. então custa responde ao cara ai, e se ele quer malhar no verão dexe dele, cada um é cada um, o jeito de pensar de 1 não é de todos....

não sei porque o pessoal reclama de responder esses topicos, todo mundo aki um dia ja abriu um topico pedindo informação.. então custa responde ao cara ai, e se ele quer malhar no verão dexe dele, cada um é cada um, o jeito de pensar de 1 não é de todos....

Sim, mas é a lei da natureza, já fui repreendido e aprendi, ou espero rs, acredito que todos inciantes que tenham abrido tópicos assim e posteriormente em posts foram repreendidos aprenderam, agora se todo mundo responder de boa, vai ficar indescente o numero de posts inuteis no forum.